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打開頂輪具有精神性的脈輪。它與智慧和有關(guān)。當(dāng)這個脈輪打開之后,你將會沒有了偏見,你會對,以及與你的聯(lián)系更敏感。如果這個脈輪不活躍:你的精神會貧乏,思想死板。如果它過度活躍:你會對一切事物都用理性看待。精神似乎是一次進(jìn)入你的大腦,而且如果你過度興奮,甚至可能會忽視你的肉體需要(食物,水,居?。?/p>

盤腿坐下。

把手放到胃部前面。小指指向上方,指尖相觸。其他指頭相扣,左手拇指放在右手拇指下面。

專注于頂輪,它位于你的頭頂。

平靜而清楚地發(fā)出“NG”聲(是的,這個聲音看起來很難發(fā))。

這時,你的身體應(yīng)該完全放松了,而且內(nèi)心會感到很平靜。

這個冥想是最長的,而且不應(yīng)該少于十分鐘。

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覺悟人生,如何做一個成功的人1、『將信仰落實(shí)于生活』、『在生活中修行,在修行中生活』;凈空禪師開示如何將佛法融入到生活中,怎樣做一個有智慧的成功人!  

2、『將修行落實(shí)于當(dāng)下』,禪修的重點(diǎn)是當(dāng)下這一念:覺悟在當(dāng)下,奉獻(xiàn)在當(dāng)下,修在當(dāng)下,證在當(dāng)下,受用在當(dāng)下!凈空禪師開示時時刻刻,分分秒秒專注『當(dāng)下』這一念,升起智慧心,慈悲心。

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