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何氏養(yǎng)生教您如何健康養(yǎng)生!
肝主血脈主筋,長期堅持養(yǎng)血脈,補肝血! 肝經(jīng)十四個穴位里,三焦通經(jīng)絡養(yǎng)生加盟,有幾個非常神奇有效,經(jīng)脈通經(jīng)絡養(yǎng)生加盟,介紹如下:
1.太沖穴:
在行間上二寸的凹陷中。為人身之大穴也。它能在有氣無力時補足血氣;能在頭暈腦脹時降壓氣爽;能在身體虛寒時增加溫度;能在怒發(fā)沖關時瀉火入眠;能在月經(jīng)不調(diào)時調(diào)理周到??傊愀谓?jīng)上的命門了,所以每天常常揉它二分鐘,只有大好,沒有不是,堅持數(shù)月必見奇效!
2.期門穴:
位置源自肝臟附近,長期每天堅持刺激,對急慢性肝病會有很大的改善。
3.肝俞穴:
與太沖穴搭配,在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法,并且它是肝的背俞穴,正肌術經(jīng)絡養(yǎng)生加盟,是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”,養(yǎng)肝柔肝。
4.大敦穴:
針對氣郁不舒的婦科癥,閉經(jīng)、疼經(jīng)、崩漏、更年期。男科的尿頻失禁,疝氣等。
5.曲泉穴:
膝內(nèi)側橫紋上方凹陷處。它為護膝要穴,還可平壓,并適用各種肝虛之癥。多揉多收益。

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1.香蔥:保護血管
香蔥不僅僅是烹飪時的調(diào)味品,它們還具有藥用價值。
蔥能延緩組織和qi官老化,特別是保護血管內(nèi)皮細胞,防止血栓形成、降低血脂。大蔥與蘑菇同食,可以促進血液循環(huán),預防血壓升高所致的頭暈。
2.山藥:健脾益qi
山藥營養(yǎng)豐富,具有健脾益qi,可防止肝氣旺傷脾;能bu腎益精,可增強人體抵抗力。
用大米煮成粥,加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻,可健脾補肺,滋腎益精,強身健體,非常適合體弱多病者和中老年人食用;若再加入紅棗煮,則滋補效果更好。

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