艾灸調(diào)理,艾灸,上古之道

霜降傷脾胃，不可不艾灸！    

按中醫(yī)理論，霜降時段是脾功能處于旺盛時期，但就是由于脾胃功能過于旺盛，易致胃部病癥的發(fā)生，尤其是胃潰瘍、十二指腸潰復(fù)發(fā)的高峰期！

      深秋氣溫較低，難免吞入一些冷空氣，會引起胃腸黏膜血管收縮，致使胃腸黏膜缺血缺氧、營養(yǎng)供應(yīng)減少，胃腸黏膜的防御屏障破壞，不僅對潰瘍的修復(fù)不利，還可導(dǎo)致新潰瘍出現(xiàn)。

      而天氣越是寒冷，越是要注重暖胃，而要想對付霜降時節(jié)高發(fā)的胃部病癥，溫胃散寒就是非常有效的辦法，而我們常說太陽是天之陽，艾灸為地之陽，艾灸調(diào)理，所以當(dāng)霜降脾胃虛寒時，艾灸研究，不可不艾灸！

艾灸方法：足三里每次艾灸15-20分鐘，軀干每穴艾灸30-50分鐘，由少到多，逐漸適應(yīng)延長，一個禮拜內(nèi)休息1-3天。

以下是特殊情況辨證配穴：

慢性腸胃部病癥：上脘、中脘、梁門、脾俞、偏歷、足三里。

胃潰瘍：中脘、肝俞、脾俞、胃俞、梁丘、陽陵泉。

十二指腸潰瘍：胃潰瘍?nèi)⊙樱競}、盲門。

艾灸一個地方就可長命百歲！你還不知道嗎？

閻潤茗 全國名老中醫(yī)

1921年生于天津，1942年畢業(yè)于華北國醫(yī)學(xué)院，師從趙樹屏、李春萱兩名醫(yī)。批全國老中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承工作指導(dǎo)老師(北京地區(qū))。歷任北京西苑針灸科主任醫(yī)師、研究員、等職。

來源：《燕山醫(yī)話》

灸取于火，火性熱而屬陽，其性走而不守，善入臟腑。灸條或灸炷用艾絨制成，取其辛香之性，以通十二經(jīng)絡(luò)，通氣和血。古人用灸法來調(diào)理疾病的記載很多，灸的作用不但能醫(yī)病，而且對人體有突出的保健作用。過去有“若要身體安，三里常不干”的名言，意思是要想保持身體健康，就要經(jīng)常灸足三里穴，使該處常有灸瘡。因古代多用直接灸，灸后要發(fā)灸瘡，故有三里常不干的說法。

我在多年的臨床實踐中，證明艾灸足三里穴，確有扶正祛邪、益壽延年之功。如患有“心痛”證的患者，經(jīng)過每日隔姜灸足三里穴三壯，10天后疼痛的發(fā)作次數(shù)明顯減少，長期施灸后，不但使“心痛”癥狀消失，且能恢復(fù)正常工作。

一病患者，每至春秋兩季即發(fā)作而住院調(diào)理，已五、六年，經(jīng)用隔姜灸足三里穴之后，至春秋季節(jié)，發(fā)作明顯減輕，不但不需住院調(diào)理，而且能堅持全日工作。

筆者已過耳順之年，進(jìn)人老年人行列，雖能堅持工作，但在工作之余，即感全身疲倦乏力，如再參加其他腦力勞動或社會活動，則有力不從心之感。經(jīng)用隔姜灸足三里穴，3個月左右，自覺體力明顯增強(qiáng)，在工作之余，不但能用較多的時間讀書、備課、參加社會活動不感到疲倦，而且睡眠、飲食亦較灸前香甜，且精力充沛不易受寒，說明灸法有補(bǔ)陰益陽、通暢經(jīng)脈氣血的作用，使逆者得順，滯者得行。

足三里穴是胃經(jīng)的下合穴，“合治內(nèi)府”， 有扶正培元，袪邪防病的作用。《千金方》記載“灸五百壯，少亦灸一二百壯”。灸之可使身體陰陽平衡，收到祛病延年之效，即 “陰平陽秘，艾灸場所，精神乃治”之謂。

當(dāng)前我國60歲以上的老人，占總?cè)丝诘?.5%。人口的平均壽命，已由解放初的35歲，增至70余歲，而且可以預(yù)期，這種遞增率還將不斷提高。衰老是不可抗拒的，然而延緩它的進(jìn)程則是完全可能的。如能堅持應(yīng)用祖國醫(yī)學(xué)中的保健灸法——隔姜艾灸足三里穴，確能使老年人延緩衰老，健康長壽?！?/p>

艾灸=長壽在古代的日本東京(古稱江戶)，每建成一座新橋，都要邀請長者個踏橋渡河。有一年(德川幕府時代)，江戶的永代橋建成之后，依照習(xí)俗，三河國的174歲的萬兵衛(wèi)個“初渡”。在舉行“初渡”的儀式上，德川將軍(當(dāng)時日本的實際統(tǒng)治者)問萬兵衛(wèi)有何長壽之術(shù)。萬兵衛(wèi)答道：“這事不難，我家每月月初八天連續(xù)灸三里穴，始終不渝，而已。我虛度174歲，妻173歲，子153歲，孫105歲?！?/p>

德川聽后，很是感慨，而三里穴這個長壽穴也因之膾炙人口。在氣候寒冷的日本北部，人人都喜歡灸足三里作為補(bǔ)身長壽之術(shù)，有“勿以不灸足三里者為伍”和“不灸足三里勿作旅人”的說法。

艾灸足三里的方法

　　灸的方法很多，但普通人用灸“足三里”的方法取養(yǎng)生保健之效，主要有以下兩種方法：

　　艾炷灸：取極細(xì)之艾絨，做成麥粒大小的圓錐形艾炷，然后把它直立放置于穴位之上，再用線香從輕輕接觸點著，艾灸，使之均勻向下燃燒 。個艾炷燃至一半，知熱即用手指掐滅，或快速捏起;再將第二個艾炷放在原處，燃至大半，知痛即去掉或按滅;再繼續(xù)灸第三個艾炷……。灸完1個艾炷即為1壯，一般每次灸9壯，至局部發(fā)紅即可。每月初一至初八施灸。施灸時注意避風(fēng) 。

　　艾灸：艾灸可以自己操作，不需要別人幫忙。一般進(jìn)行溫和灸，操作時將艾絨一端點燃，對準(zhǔn)足三里，約距0.5-1.0寸左右進(jìn)行熏灸，使患者局部有溫?zé)崾孢m感即可，一般每側(cè)穴灸15-20分鐘，至皮膚稍呈紅暈為度，隔日施灸一次，一個月十余次左右。老年人可于每日臨睡前30分鐘左右施灸。施灸時注意避風(fēng) 。