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什么是健康水呢

顧名思義，礦泉水配送，就是喝了有助于健康的水。喝水容易，但會(huì)喝水卻不簡(jiǎn)單！可能會(huì)有小伙伴們疑惑，還有人不會(huì)喝水嗎？喝水就像呼吸一樣自然，這有什么難的呢？

大家只知道每天至少要飲用1200ml的水，但是對(duì)于怎么喝水？什么時(shí)間喝水？喝什么樣的水？在飲水方面還是存在很多盲區(qū)。英國(guó)科學(xué)家新研究成果進(jìn)一步說(shuō)明，正確的時(shí)間飲水對(duì)健康至關(guān)重要。

具體怎么喝法，來(lái)看下面正確的健康飲水時(shí)間表。

6：30經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠，身體開(kāi)始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助腎及肝排除垃圾。

8：30清晨從起床到辦公室的過(guò)程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無(wú)形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，這時(shí)給自己一杯至少250毫升的水！

11：00工作久坐一段時(shí)間后，需要起身小運(yùn)動(dòng)，再給自己里的第三杯水，有助于放松緊張的工作情緒！

12：50用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。

17：30下班離開(kāi)辦公室前，天津礦泉水，再喝一杯水，增加飽足感，吃晚餐時(shí)就不會(huì)暴飲暴食。

22：00睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水！不過(guò)別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。

  喝純凈水對(duì)人有益嗎？人們疑問(wèn)最多的是純凈水中沒(méi)有人體需要的礦物質(zhì)。那么，健康、飲水、礦物質(zhì)之間存在哪些內(nèi)在聯(lián)系？通過(guò)對(duì)“規(guī)定食物推薦量”中人體每日所需礦物質(zhì)的量與水中礦物質(zhì)含量進(jìn)行比較，得出的結(jié)論是：人體所需的礦物質(zhì)，95%以上是通過(guò)食物攝取的，而不是通過(guò)飲水?dāng)z取的，礦物質(zhì)主要來(lái)源于食物，而非飲水?！?/strong>

自然界水中含有的礦物質(zhì)多為無(wú)機(jī)礦物質(zhì)，人所能吸收的礦物質(zhì)必須是經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)換的有機(jī)化合物質(zhì)，才能被人或動(dòng)物吸收利用。例如，體內(nèi)缺少鈣，飲用再多的高硬度的水都無(wú)濟(jì)于事，只能從食物或鈣片中提取活性鈣來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)需要的鈣。若飲礦物質(zhì)含量高的水，礦泉水配送中心，必然攝入大量不被吸收的無(wú)機(jī)礦物質(zhì)，這些無(wú)機(jī)礦物質(zhì)將沉積在體內(nèi)，或通過(guò)其他等排出體外，從而使人體內(nèi)各部位承受額外的負(fù)擔(dān)。