艾灸方法,上古之道,艾灸

秋季艾灸要點總結(jié)

秋季氣候多變是一些疾病的高發(fā)時期，所以有“多事之秋”一說。秋季可以分初秋、仲秋、晚秋三個階段，每個階段的氣候各有特點，所以養(yǎng)生保健也應(yīng)隨氣候的變化而采取不同的對策。

     初秋養(yǎng)生以清熱祛濕，養(yǎng)陰滋燥為主

艾灸建議：選穴主要以肺俞、脾俞、大腸俞、陰陵泉、太溪為主。

食療建議：初秋包括立秋、處暑兩個節(jié)氣，因氣溫還是較為炎熱、多雨，應(yīng)以“清補”為主，多吃一些健脾、利濕、清熱、祛暑的食物。

     仲秋養(yǎng)陰要防燥，養(yǎng)肺益胃腸

艾灸建議：選穴主要以肺俞、脾俞、膏肓、照海、太溪為主。

食療建議：仲秋包括白露、秋分兩節(jié)氣，艾灸，這段時間雨水漸少，樹木干枯，人體常出現(xiàn)“燥、干”，因此這時應(yīng)以“養(yǎng)陰滋燥”為主。

      晚秋防燥又防寒，情緒要樂觀

艾灸建議：選穴主要以：肺俞、脾俞、肝俞、腎俞、關(guān)元等為主 .

食療建議：晚秋包括寒露、霜降兩節(jié)氣，此時陰氣日盛，應(yīng)從飲食上注意增強人體的抗寒，防燥能力。

本以為茍延殘喘活5年就行了，艾灸讓我有信心再活50年！

我先天就身體弱，從小缺血，容易累。從五六歲頭上就有一根白發(fā)，初中時頭上就許多白頭發(fā)，干枯，分許多叉，象秋天路邊的枯草一樣。當然身體容易疲乏，記得從初中開始就一到下午臉就莫名紅燙，手腳身體冰涼、怕冷容易得病發(fā)燒（只有吃過飯一陣是熱的），所以掛水也是常事。

體內(nèi)容易過敏，起膿包，渾身上下沒有一處不難受的，到37歲的時候整天的狀態(tài)就是整天疲乏，累，沒有力氣做事。上午就犯困，頭疼，頸椎疼，肩膀手天天過度用鼠標也抬不起來，眼睛也有問題，見風(fēng)流眼淚，感覺眼里有皮脫落。

胃因冰激凌春夏秋天天天吃，所以寒冷，以前月經(jīng)期仗著從來沒有痛過經(jīng)也吃。所以胃、子宮都是嚴重的寒冷。早上不能吃一點飯，不然疼到一上午，所以都是帶餅干到上午十點再吃。

嚴重的腰椎間盤開始突出，動不動腰就歪了，得時刻帶著護具固定。不能站著刷一個碗，不然額頭冒冷汗，宮寒，月經(jīng)就是一點點黑褐血塊，還斷斷續(xù)續(xù)半個月，已經(jīng)好幾年不需要用衛(wèi)生巾。

腿腳也冷，夏天時時刻刻要穿著連褲襪，不能露一點肉。感覺自己的皮膚就象一塊破爛的紗布，全身孔眼，對一點點的風(fēng)都沒有抵抗力，吹一點渾身冷風(fēng)，頭，胳膊，腿，腳都是酸麻痛。

其實這也是好多朋友，網(wǎng)友越來越多的共性問題。一切有因有果，當然這些問題嚴重困擾自己的時候，我們也都開始反省自己以前的“zuo”了，但更重要的是如何有效的解決這些問題。

今天是2015年7月1日，必須要寫點什么紀念一下。因為我2012年7月1日放暑假開始堅持艾灸至今，不能說每天堅持（一年里不拿艾絨的只幾天吧），只要有時間就灸，由一個全身都是毛病，只想茍延殘喘再過5年的人，現(xiàn)在脫胎換骨，覺得再過50年也沒有問題。

我每天再忙，回家就算點上兩個小罐也要點上，覺得不灸一下，就如逆水行舟，不進則退。所以到今天整三年，我現(xiàn)在身體基本都正常了。雖然先天體質(zhì)不好，和別人比起來不一定怎么樣。但現(xiàn)在的身體確是我人生極好的時期，艾灸療法，而且會越來越好。我一直和老公說，艾灸器具，我是走上坡路，你不艾灸，你是走下坡路。

最初接觸艾灸是在美容院，但加上做臉等一次至少二三百以上的消費，而且我發(fā)現(xiàn)效果好就得一星期至少三次以上，不是我這點工資可以支撐的起的。所以在美容院花了二萬塊，身體沒什么改善以后，就想辦法在家里自已艾灸，上網(wǎng)買各種工具。

一開始發(fā)現(xiàn)帶塑料殼的艾灸罐不錯，買了一堆回來，身上掛滿了十幾個罐，誰看了我都說出洋相，掛了十多天，大家看習(xí)慣了，也沒人說了。每天早上點上，再做事。這樣堅持了二十天，晚上又去跳操一小時，臉上厚厚的斑去了一層，誰看到我都說我白了。這也增加了我很多信心。

但之后除了斑去了，體寒有一點改善，沒有更大的進展，而且還因為有事中斷，又反復(fù)，也對信心有些打擊。所以艾灸初期每天都到單桂敏老師的39博客上看許許多多的網(wǎng)友的反饋，學(xué)習(xí)他們是怎么艾灸，以增強自己的信心。

艾灸過程中如果沒有人指導(dǎo)很容易放棄，因為艾灸到底能不能治好自己的病，自已都懷疑，家人反對，艾灸中遇到的各種各樣的排病反應(yīng)，都會讓人放棄，認為艾灸不好，我本來沒這些問題，給我制造出來了。出來混遲早要還的，艾灸方法，什么事有因有果，這些排病反應(yīng)都是體內(nèi)的因果.......脈脈艾灸提醒您可能這個過程會需要時間，但不會很長，三個月，五個月，但一定會很好。而且從此你的人生知道了健康的方法，再也不會受病痛折磨，沒有希望。

雖然我現(xiàn)在還熬夜，還會嘴饞，還會天天對著電腦手機，還有其它各種壞毛病，但我知道可以通過艾灸治回來。當然我自己也在改變不良生活習(xí)慣。

我希望看到更多人可以通過艾灸治好病，畢竟這是最實用，最綠色，最快，最根本的調(diào)理方法。