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人的脊柱正常有4個(gè)彎曲,只有保持脊柱的正常曲線,才能使身體健美。人的頸椎正常前曲弧度大約為10—20厘米左右,新元頸枕批發(fā),直立時(shí)可自行調(diào)整,睡眠時(shí)只能依靠枕頭來(lái)維持。“高枕無(wú)優(yōu)”這句成語(yǔ)是用來(lái)比喻太平無(wú)事,良芯頸枕批發(fā),而有的人把它誤解為枕頭高的依據(jù),頸枕批發(fā),導(dǎo)致枕頭普遍高的習(xí)慣,甚至有的入還用舊式的方形木枕,又硬又高;還有的人枕圓木或無(wú)枕睡眠,這些都是不對(duì)的,對(duì)頸部健康損害很大,頸枕批發(fā),長(zhǎng)期會(huì)引起頸椎綜合征。









現(xiàn)在很多人長(zhǎng)期坐在電腦前,保持一個(gè)姿勢(shì),很容易形成頸部問題,如頸椎綜合癥等,建議這類人睡覺時(shí)尤其要注意選擇合適的枕頭,頭放置枕頭中央,選擇較硬的床鋪。應(yīng)選擇透氣性好,能隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭高低,以生理位為佳,一般高度以8cm—15cm為宜。枕頭更好的填充物莫過于蕎麥皮,蕎麥皮枕頭不僅對(duì)頭部有極好的。頸椎綜合癥病人睡枕的適宜高度以8~9厘米、長(zhǎng)度以50~60厘米較為合適,但具體尺寸還要因每個(gè)人的生理特征,尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者睡枕可略高一些,而瘦小的人則可稍低些。


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