燕窩的作用與功效、羅意兒燕窩(在線(xiàn)咨詢(xún))、燕窩

燕窩

     燕窩可謂是男女老幼皆宜，尤其是對(duì)體虛、體弱的朋友效果更顯著。燕窩對(duì)于孕婦、產(chǎn)婦以及寶寶到底有什么樣的好處？家庭中有當(dāng)了媽媽或準(zhǔn)媽媽的一定要看過(guò)來(lái)了！

    孕期吃燕窩媽媽更漂亮，寶寶更聰明。燕窩內(nèi)富含的燕窩酸，是母初乳中發(fā)育的必須成份之一，是人體僅能夠從外界攝入的。燕窩里含有豐富的活性蛋白，可促進(jìn)人體組織生長(zhǎng)，提高能力。孕婦在妊娠前和期間、產(chǎn)前進(jìn)食有易于懷孕安胎、補(bǔ)胎。媽媽們?cè)谧约合硎苎喔C美味的同時(shí)，又可以為寶貝們提供了均衡的營(yíng)養(yǎng)。所以孕期堅(jiān)持吃燕窩，無(wú)論對(duì)于孕媽媽本身，還是嬰兒來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)的選擇！

胡可等辣媽在節(jié)目上分享吃燕窩的好處 ： 燕窩里面有兩個(gè)很重要的成分，一個(gè)是唾液酸，一個(gè)是膠原蛋白。膠原蛋白有很強(qiáng)的保濕功效，唾液酸有恢復(fù)、平衡菌群的能力，再有唾液酸對(duì)寶寶腦部的發(fā)育，有很多的好處……從孕期早期就開(kāi)始吃燕窩確實(shí)比較有益！

     燕窩對(duì)于寶寶的好處：

    燕窩對(duì)于寶寶的腦部發(fā)育有很多的好處，因?yàn)楹⒆右话阍谑艿臅r(shí)候，是腦部發(fā)育的一個(gè)階段，所以說(shuō)從孕期早期就開(kāi)始接觸燕窩，確實(shí)是比較有益的一個(gè)食材。孕婦食用燕窩能使未來(lái)的新生嬰兒更強(qiáng)壯、白皙、增強(qiáng)抵抗力。 胡可在懷孕的時(shí)候就吃了好多燕窩，老大生下來(lái)就特別白，他的皮膚特別好！

    產(chǎn)后吃燕窩的好處     

    燕窩是一種天然的滋補(bǔ)佳品，善于滋養(yǎng)補(bǔ)肺、合中開(kāi)胃，產(chǎn)后的婦女服用燕窩，可以緩解哺育孩子的勞累，可以恢復(fù)生產(chǎn)前苗條的身姿，還可以減少妊娠斑，抑制產(chǎn)后的色素沉著。

     另外，如果是母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)婦多吃一點(diǎn)燕窩，乳汁內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)更豐富，這樣寶寶吃母乳營(yíng)養(yǎng)更加豐富一點(diǎn)，可以提高寶寶的抵抗力，開(kāi)發(fā)智力，寶寶的身體也會(huì)更加健康，所以說(shuō)燕窩是產(chǎn)婦比較好的天然滋補(bǔ)食品。

     燕窩介么好，怎么吃才有效？
     1、備孕期：每日或隔日服用一次，每次3-5克，早晚空腹食用均可，燕窩的作用與功效，應(yīng)該是夫妻雙方一起服用，因?yàn)檠喔C可以極大提高精子和卵子的質(zhì)量和活力，提高受精卵的質(zhì)量。

     2、懷孕初期（0-12周）：每日或隔日服用一次，每次3-5克，早晚空腹食用均可。

     3、懷孕中期（13-27周）：每日服用一次，每次3-5克，早晚空腹食用均可。這一階段是胎兒大腦和皮膚發(fā)育的重要階段。  

     4、懷孕晚期（28-40周）：每日或隔日服用一次，每次3-5克，建議早晨空腹食用，以免晚上等待空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起疲勞。  

     5、產(chǎn)后：每日服用一次，燕窩怎么吃，每次3-5克，早晚空腹食用均可。此時(shí)媽媽服用燕窩可以通過(guò)母乳持續(xù)給寶寶提供燕窩酸，增加寶寶的抵抗力，促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。同時(shí)對(duì)傷口愈合也有很好的促進(jìn)作用  

     6、恢復(fù)期：每日服用一次，每次3-5克，早晚空腹食用均可。這一時(shí)期媽媽們既要照顧小寶寶，又要進(jìn)行一定量的鍛煉，身體負(fù)荷加大，必要的營(yíng)養(yǎng)攝取是不能少的，此時(shí)，高蛋白低脂肪的燕窩就自然成為了勵(lì)志恢復(fù)孕前曼妙身姿的媽媽們的。

     在此推薦2款孕婦燕窩食譜  

     一、牛奶燕窩粥 ， 此粥含鈣豐富，是孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)的良好來(lái)源。是孕前優(yōu)質(zhì)生活藝術(shù)新開(kāi)始的享受。原料：大米100克，牛奶500克，水300克，珍品天盞1盞。制作：1、大米去掉雜物，淘洗干凈。珍品天盞（約5克/盞）浸3-6小時(shí)。2、鍋置火上，放入米和水，旺火燒開(kāi)，改用小火熬煮30分鐘左右，至米粒漲開(kāi)時(shí)，倒入牛奶攪勻，燕窩價(jià)格，放入泡發(fā)的燕窩，繼續(xù)用小火熬煮20-30分鐘，至米粒粘稠，溢出奶香味時(shí)即成。3、食用時(shí)既可以直接食用，也可以加糖或鹽，成為不同口味的燕窩牛奶粥。 

     二、燕窩養(yǎng)血安胎湯  ，  此湯具有養(yǎng)血安胎的作用。孕婦若有習(xí)慣性liu產(chǎn)，懷孕后食欲不振、腰痛或下腹墜脹等現(xiàn)象，可吃此湯養(yǎng)血安胎。原料：雞1只，姜2片，石蓮子、川續(xù)斷各12克，菟絲子、膠各18克，龍牙皇燕盞一盞（約5-6克），鹽適量。制作：雞洗凈，放入滾水中煮3分鐘，燕窩，取出放入燉盅內(nèi)待用。燕窩浸3-6小時(shí)待用。

石蓮子、川續(xù)斷、菟絲子放入煲湯袋中，同放瓦煲內(nèi)，注入清水，煎30分鐘。將煎汁加入燉盅內(nèi)，再放入姜片及膠，加盅蓋隔水燉兩個(gè)半小時(shí)，再放入泡發(fā)好的燕窩燉半小時(shí)，下鹽調(diào)味，即可趁熱食用。  三、奶白燕窩鯽魚(yú)湯         此湯歷來(lái)滋補(bǔ)催發(fā)奶水，香港鳳凰衛(wèi)視名主持吳小莉懷孕后就由月婆（香港有專(zhuān)門(mén)科學(xué)指導(dǎo)女性坐月子的老媽媽?zhuān)┲笇?dǎo)補(bǔ)鯽魚(yú)燕窩，適合產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和吸收。原料：鯽魚(yú)一條、姜3片、白燕一盞（約5克）(先浸3-6小時(shí))、小蔥一棵(切碎)、油、鹽。制作：鍋里放豬油，燒熱后，用鏟推開(kāi)，放鯽魚(yú)略煎一下，煎到魚(yú)肉變色后，倒入2碗水。碗就是盛魚(yú)湯的碗。放入姜。蓋鍋蓋，放2碗水，大火煮沸后改小火燉1小時(shí)1刻鐘，放入泡發(fā)好的燕窩再燉40分鐘，調(diào)入適量鹽，再燉2分鐘就可以起鍋了。最后撒上蔥花。

現(xiàn)在的很多女性

縱使懷孕之后，也會(huì)繼續(xù)在職場(chǎng)上奮斗

然而，懷孕期間“身體狀況”早已跟孕前大不同

再加上現(xiàn)代上班一族的生活作息緊張

經(jīng)常要加班加點(diǎn)，進(jìn)食不按時(shí)

睡眠不足，導(dǎo)致產(chǎn)生亞健康的身體狀況

那怎樣才能讓孕媽媽們平穩(wěn)度過(guò)職場(chǎng)生活？

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，整個(gè)孕程變化最da的莫過(guò)于 “生理”

而人體需要花時(shí)間調(diào)適這些改變

因此部分孕媽咪日常生活難免會(huì)受到影響

初期

為了讓胎兒狀態(tài)更穩(wěn)定

母體內(nèi)某些荷he爾蒙的分泌量便會(huì)增加

部分孕媽咪可能深受此變化影響

出現(xiàn)疲憊想睡、嘔吐感、胸悶等癥狀

加上懷孕初期，胎兒仍不穩(wěn)定

孕媽咪可能出現(xiàn)易出血、腹部悶痛的征狀

中期

隨著邁入懷孕第4個(gè)月

胎兒生長(zhǎng)速度也愈來(lái)愈快

促使子宮逐漸擴(kuò)大、變重

導(dǎo)致孕媽咪慢慢地須承受另一種生理變化

更容易出現(xiàn)腰酸背痛癥狀

后期

懷孕7個(gè)月后

母體會(huì)有腹部下墜感

行動(dòng)較不靈活，身體容易失去平衡

應(yīng)對(duì)措施

1補(bǔ)水少喝飲料

水分對(duì)孕媽咪相當(dāng)重要，

因此飲品方面以 “溫開(kāi)水”為主

2均衡飲食+適量走動(dòng)

合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)

預(yù)防感g(shù)an冒的發(fā)生

同時(shí)，胎兒也在母親有氧運(yùn)動(dòng)中吸收更多的氧氣

有利于大腦的發(fā)育

孕婦對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量較一般明顯增強(qiáng)

可以多食用一些含鈣，維生素，唾液酸等的食物

如：燕窩等

以保證自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)

補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分

燕窩是除了母乳之外唾液酸的唯wei一來(lái)源

含有唾液酸，多種水溶性蛋白

以及鈣、鐵、納等多種微量元素等

滋潤(rùn)補(bǔ)水

燕窩中的表皮生長(zhǎng)因子

能夠改善皮膚微循環(huán)

提供良好的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境

有效補(bǔ)充肌膚水分

緩解壓力

長(zhǎng)期服用燕窩對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)

也可疲勞，舒緩壓力

同時(shí)具有潤(rùn)run肺，清腸熱，補(bǔ)肺虛的功效

增強(qiáng)免mian疫力

燕窩酸分子的特殊結(jié)構(gòu)可有效

增強(qiáng)寶寶抵抗力和能力

孕婦于產(chǎn)前服食燕窩

可增加母體及胎兒的營(yíng)養(yǎng)，令身體更健康

提高寶寶智力

唾液酸是大腦神經(jīng)節(jié)苷脂的重要組成成分

是作用于大腦細(xì)胞膜和突觸的腦部營(yíng)養(yǎng)素

孕期食用燕窩可促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育

提高寶寶的智力發(fā)育水平

此外，懷孕期間的某些妊娠癥狀時(shí)

也往往會(huì)造成孕媽咪的困擾

無(wú)論是否為上班族

孕媽咪平日都應(yīng)掌握自身的血壓、血糖等變化

注意飲食內(nèi)容，小心不要過(guò)勞