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靠墊要靠到才算數(shù)。使用靠墊時要注意,不管哪一種靠墊,都要靠到才能發(fā)揮作用。另外,臀部要占滿整個椅面,高密度海綿定做,讓腰背部完全緊貼椅背,兩腳平放在地上,這個姿勢最省力,也舒適,有助于維持腿部血液循環(huán)順暢。身材較矮小的人可以選厚一點的靠墊。如果加了墊子,臀部還不能占滿椅面,建議可以先讓身體貼緊椅背,在腳下墊一個箱子,膝蓋高于臀部。
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過軟的床墊能給身體提供大的支撐面,可降低受壓組織層的局部壓力,以免妨礙血液循環(huán)。然而,它不能提供適度的支撐力,會造成背部不當?shù)膹澢瑢е氯硭嵬?。如果人在一夜的睡眠中經常翻身,缺乏支撐力的床墊會讓人消耗能量過多,高密度海綿,早晨起床時就會倍感疲勞。
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