無煙艾灸_艾灸_上古之道

女人秋季艾灸助氣血，讓你年輕10歲，驚呆了！

當女性30歲以后，體內自身的雌機素水平會慢慢下降，一些衰老的癥狀會慢慢出現(xiàn)。 從中醫(yī)角度來說，女性衰老主要有三個方面的原因：受寒、血虛和腎虧。所以，女人要想拒絕衰老，首先就是養(yǎng)血養(yǎng)腎，這樣，即使到了更年期，女人也能風采依舊。

女人血虛造成衰老

不少女性都出現(xiàn)過面色慘白或萎黃的情況，尤其在經期后更為明顯，這大多是由血虛引起的。血虛也是造成女性衰老的原因之一，通常表現(xiàn)為舌苔比較薄、白。

經血顏色會比較淡、稀，而且在平常會感到疲倦、頭暈。血虛需要服用鐵劑補充，體恒健的鐵之緣片補鐵生血，雙重養(yǎng)血效果，對血虛有很好的改善作用。

體寒是秋冬季的大忌

俗話說：“十病九寒”。在中醫(yī)臨床中，寒是導致生病的重要原因之一。天冷時有許多女性為了追求美而穿得過少，不注重腰腹部和足部的保暖。

導致寒氣侵入體內，加重腎的負荷，進而加快衰老的步伐。因此女性要特別注意身體的保暖工作，不能因為美麗而傷害健康。

腎虧或因太過疲勞

中醫(yī)認為“腎為先天之本”，也是女人美麗與健康的發(fā)源地。不少女性都會受困于“黃而晦暗的臉色、早起后浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀發(fā)”等一系列衰老的問題，這通常是由腎氣不足引起的。

養(yǎng)腎氣能幫助黑色素代謝，讓膚質更顯粉嫩。此外，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的，如果你突然覺得疲憊勞累、胃口不好，就應該檢查一下是否腎虧。

養(yǎng)心是關鍵

除了以上三點，對于女性來說，養(yǎng)心也非常關鍵。由于在生活及工作中的壓力過大，不少女性會經常心情不好，甚至每天都會擺出“苦瓜臉”。殊不知，心情不好會讓自己衰老得更快，會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)、臉上干枯無華，甚至出現(xiàn)皺紋。

情緒穩(wěn)定對于內分泌平衡十分重要，只有想開了、放平和，女人才能“由內而外地美麗”。因此當壓力過大、心情不好時，一定要學會釋放情緒，一場旅行、一次談心都可以放松心情。

睡前搓腳梳頭可養(yǎng)氣血

頭和腳一直是保健的重要部位，對女性來說更是如此。睡前搓腳梳頭可養(yǎng)氣生血，長期堅持，對女性養(yǎng)生大有裨益。每天睡前搓腳，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態(tài)的作用。先用40度溫水泡腳20分鐘，然后左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達到腳心發(fā)熱;再用右手握右腳。

用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒適為宜。在搓腳同時要活動腳趾，大拇指是肝和脾兩經的通路，多活動大拇指可舒肝健胃、增進食欲。搓腳后由于血管處于擴張狀態(tài)，體溫稍有升高，別用冷水洗腳。

為了讓自己有一個健康美麗的容顏，女人要學會愛惜自己，多吃些養(yǎng)腎養(yǎng)腎的食物，以及多運動，這樣才能延緩衰老的癥狀。

補冬不如補霜降！補好這，過好這一年！

丁酉年九月初四，2017年10月23日，13點26分，無煙艾灸，我們將迎來秋天的最后一個節(jié)氣霜降，草木零落，眾物伏蟄，天朗氣清。

《月令七十二候集解》說：“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。”此時，霜落蝶飛舞，艾灸床艾灸，翠減紅并消，雁影亦無蹤。

霜降是秋季到冬季的過渡，也是一年中有霜期的開始，養(yǎng)生要注重一個”和”字，做到“秋凍”有節(jié)，不僅可預防秋季常見疾病，還能為寒冬的到來儲備足夠能量。

元代醫(yī)家忽思慧在《飲膳正要》中說:秋氣燥，宜食麻潤其燥。時入霜降，脾功能處于旺盛時期。有的人因脾胃功能過于旺盛，易生胃臟的病。宜平補，多吃梨、蘋果、白果、洋蔥，少吃冷食物和刺激性食物，同時要注意胃的保暖。

霜降時節(jié)，氣候干燥且寒熱多變，稍有不慎極易風寒或舊病復發(fā)，故常被人稱為“多事之秋”。秋季養(yǎng)生防病一定要引起人們的高度重視，艾灸，并采取相應措施，預防疾病產生。尤其要注意添衣蓋被，早晚保暖，謹避虛邪寒氣侵襲，這里要提醒廣大老人和女性朋友應特別注意腳部保暖，防止寒從腳下起，病由忽視生。但防寒不等于要過早地穿上棉衣，還須進行“秋凍”鍛煉，以提高抵御冬季嚴寒的能力。

霜降節(jié)氣期間，最易導致胃十二指腸潰瘍病的復發(fā)；老年人也極容易患上“老寒腿”（膝關節(jié)骨性關節(jié)炎）的毛?。宦灾夤芤踩菀准又?。

俗語說，全身艾灸，“一年補透透，不如補霜降”，所以，霜降外需防寒保暖，內可借用艾灸扶陽固表利氣，溫補元陽，能有效防止以上三種疾病的發(fā)生！

霜降是心包經的運行時間，此時艾灸心包募穴---膻中，有通氣開胸，降氣通絡，調理心胸疾病的作用。艾灸足三里穴有補中利氣，疏通經絡，預防膝關節(jié)炎等作用。