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睿程國旅,秋冬季養(yǎng)生小常識:
秋冬季如何養(yǎng)生?
5、洗澡時(shí)間不要太長
秋冬季洗澡的時(shí)間不要太長,這樣會(huì)使皮膚表層的油脂失去保護(hù),讓皮膚更加的干燥瘙癢,嚴(yán)重還會(huì)引起皮膚發(fā)皺、脫水。建議盆浴時(shí)間20分鐘,冬季旅游,淋浴的話3至5分鐘即可。很多人很喜歡熱水澡,尤其有些雞皮膚的妹子,有“滾燙的水能洗去雞皮膚”的心理。但是其實(shí)水溫過高也會(huì)破壞皮膚表面的油脂,加劇皮膚的干燥。建議洗澡水溫在24度至29度。
秋冬季洗澡不要太勤快,很多人認(rèn)為洗多了身體才會(huì)越來越干凈,冬季旅游,其實(shí)這樣做只會(huì)讓皮膚越來越干燥,東北冬季旅游好去處,反而會(huì)加重皮膚瘙癢的問題。

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睿程國旅,養(yǎng)生小常識:
冬季養(yǎng)生10個(gè)小常識 你知道嗎?
3、越冷越需要多喝水
人們待在溫暖的室內(nèi),東北冬季旅游景點(diǎn),很少外出活動(dòng),但并不意味著人體消耗的水分就會(huì)減少。冬季氣候干燥,空氣濕度小,更應(yīng)補(bǔ)充水分。如果喝水少,血液濃稠度就高,容易出現(xiàn)血栓等癥狀,引發(fā)心腦血管疾病。冬天多喝點(diǎn)水還能加快新陳代謝,起到抵御寒冷的作用。

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