羅意兒燕窩、燕窩、孕婦能吃燕窩嗎

泡發(fā)又稱浸發(fā)、發(fā)料。以水為助發(fā)，將干料浸至膨脹、松軟、柔嫩后供真是烹調用，干貨原料重新吸收水分后，能最da大限度低回復原有的鮮嫩、松軟狀態(tài)。

水發(fā)按水溫情況分為：冷水發(fā)（溫水發(fā)）。水溫一般在40攝氏度左右，夏季為常溫，冬季為溫水。熱水發(fā)（建議救急才用）。又稱泡發(fā)、煮發(fā)、燜發(fā)?？梢酝ㄟ^將燕窩干料浸入熱水中，升溫加熱，提高水分子的滲透速度，達到干料充分膨脹，以達到用常溫水難以達到的效果。

市場有很多含水率很高的燕窩，這種燕窩價格極其便宜，但魚龍混雜，真燕窩的含水率最gao高也可達40-60%，即使放入木盒或防潮箱內儲存仍會變質，如同《賣柑者言》中所謂“金玉其外、敗絮其中”。優(yōu)質燕窩即使不放在木盒內儲存也是不會產生霉變的，買燕窩時用手捏一下，看是不是能聽到清脆聲方可辨別。

2017.11.15  羅意兒燕窩

Parents Ocean父母好好學習，孩子天天向上為家長提供最落地的家庭教育解決方案導言有的媽媽晚睡晚起習慣了，覺得晚上十一、十二點睡覺，也沒什么；有的媽媽要求孩子九點之前必須睡覺，孕婦吃燕窩的好處，就是睡不著，也要去床上躺著，說啥睡不夠會長不高的，睡不夠會變笨的！這是為什么捏？來看看科學解釋吧！什么時候睡覺，我們來看看！

看您家孩子是哪個階段，對應睡眠時間！

有研究表明，孩子的身高70%取決于父母基因，30%取決于后天。在這30%的外在因素中，睡眠對身高的影響排名最靠前，超出運動和飲食，因為在睡眠中會分泌生長因子。

孩子幾點睡？我們再來看看！

從圖中可以看到，生長激su分泌最多的兩個時段，分別是21:00-1:00，5:00-7:00，如果在這兩個時間段內，你沒有睡著，或者已經醒了，那么，你就錯過它了。為什么小學時要在20：30之前上床？

生長發(fā)育為何如此注重孩子的睡眠？

這是因為，睡眠是影響孩子身高最重要的外在因素?，F(xiàn)在的孩子營養(yǎng)不缺，家長對鍛煉也越來越重視，但唯獨睡眠普遍不足。

從西醫(yī)的角度講，浙醫(yī)兒院傅君芬主任醫(yī)師說：“生長激su是影響人體身高的重要因素，而生長激su不像人體的其他激su在白天分泌，它是呈脈沖式分泌，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助于生長?！?/p>

生長激su是由人的腦垂體分泌的。腦垂體的工作量很大，除了要分泌生長激su，還要分泌性激su、促腎shang腺皮質激su等人體所需的多種激su，因為“太忙了”，所以它并不是24小時都在分泌生長激su。只有嬰兒期是個例外。

嬰兒期時，不管是白天還是晚上，腦垂體在不斷地分泌生長激su，所以1歲以前的嬰兒，長得特別快。幼兒后，生長激su在白天的分泌量就非常少了，分泌量主要集中在晚上入睡時。

兩個時間段對長高至關重要！

一個是晚9點至第二天凌晨1點，特別是晚上10點前后，生長激su的分泌量達到極高，可以達到白天的5-7倍。另外，早上6點前后的一兩個小時，生長激su也有一個分泌小高峰。

不過并不是一到晚上9點，生長激su，又或者已經睡著但還沒進入深睡眠狀態(tài)，孕婦能吃燕窩嗎，那么它的分泌量就會大大降低。

所以睡得越遲，燕窩，分泌的生長激su就越少，燕窩什么時候吃好，對孩子的身高越不利。而人一般在入睡后半小時至1小時，才進入深度睡眠狀態(tài)。

所以生長發(fā)育的建議是：要孩子長得高，建議在晚上8：30前就上床，最遲不要超過晚9：30，并在早上7點以后再起床。