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藜麥的食用方法；

需要注意的是，由于過多加工會損失藜麥珍貴的營養(yǎng)，為了保全更多營養(yǎng)，成品藜麥盡量減少加工工序。藜麥易熟口感好，可以和任何食材搭配。

1，單獨食用

煮粥時，在滾水中煮沸約15分鐘左右，令其膨脹、籽粒變半透明后即可食用。燜飯時火力不宜太高，如使用電飯煲，水量要稍多些。為使其香味更濃，可在入鍋之前把藜麥放在干燥的煎鍋里烘烤幾分鐘，四川藜麥批發(fā)商，烘烤的過程中要不斷地攪動使它受熱均勻以免烤焦。如果蒸制，需要提前浸泡幾個小時，藜麥?zhǔn)菑?fù)合淀粉高膳食纖維食物，蒸前需要較長時間吸足水份才容易變軟。

2，混合其他谷物一起食用

藜麥小米粥、藜麥大米粥、藜麥大米燜飯、白面藜麥餅。

品牌實力；我們以推動企業(yè)現(xiàn)代化進步為己任，用真誠的服務(wù)為客戶帶來無限商機，內(nèi)江藜麥，我們用熱情為員工創(chuàng)造一個快樂和諧，發(fā)展自我的廣闊空間。未來將以創(chuàng)新發(fā)展的新姿態(tài)，形成轉(zhuǎn)型跨越發(fā)展的新常態(tài)，四川藜麥多少錢一斤，實現(xiàn)綠色有機農(nóng)業(yè)的新業(yè)態(tài)。秉持合作、開放、共贏的理念，誠邀各界客商來青海洽談合作，長期深受客戶的信賴與支持。

藜麥可以混合其他谷物一起食用，例如：藜麥小米粥、藜麥大米粥、藜麥大米燜飯、白面藜麥餅。搭配其它食材制作特色菜肴，一般將藜麥單獨煮熟后再與其他食材烹飪，例如：海參澆藜麥（海陸雙尊）、藜麥扒鮑魚（營養(yǎng)滋補餐）、藜麥水果沙拉（營養(yǎng)餐）、藜麥蒸肉、藜麥紅棗南瓜粥（養(yǎng)顏）、藜麥鴨子肉粥、藜麥糕、藜麥鱈魚、也可以將藜麥發(fā)芽后配合其它食材食用，營養(yǎng)更高。煮湯，藜麥有清香味道很適宜與其它材料做湯類，還可去除魚類及肉類的腥味，例如：藜麥鮑魚湯、藜麥菠菜番茄湯、藜麥草菇湯、藜麥雞絲湯、藜麥番茄牛尾湯。飲品，藜麥打米糊或者漿后配制的飲品非?？煽冢纾恨见湞{與各類水果混合成果汁飲品，或者做成藜麥豆?jié){等。藜麥茶，將藜麥炒熟成金黃色出來香味，杯子里放幾勺用開水沖飲，每日飲用強身健體。