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高原反應，在西藏旅行，旅游，最應該注意的就是高原反應。

因人而異，未上高原前很難預知。身體弱者未必反應大，體魄健壯者未必無反應。每個人的反應表現(xiàn)形式也各不相同。一般情況下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮個子好于高個子，年輕者好于年老者。旅游

從平原地區(qū)進入高原后，人體出現(xiàn)的調節(jié)性變化主要表現(xiàn)在以下幾方面：

（１）、脈搏（心律）頻率：平原地區(qū)正常脈搏為７２次／分，新都橋旅游景點，初到高原時脈搏可增至８０～９０次／分，個別人可達１００多次／分，居住一段時間后，又可恢復。

（２）、呼吸：呼吸系統(tǒng)輕度缺氧時，首先表現(xiàn)呼吸加深加快，隨缺氧加重呼吸頻率也進一步加快，人們呆感到胸悶氣短。適應后，會逐漸恢復到原來水平。

（３）、血壓：平原地區(qū)正常收縮壓為１１０～１２０毫米gong柱，舒張壓為虎作倀０～８０毫米gong柱。初進入高原后，由于血管感受器作用和體液等影響，使皮膚、腹腔臟器等血管收縮、血壓上升，從而保證心臟冠狀動脈、腦血管內的血液供應。適應后亦會恢復正常。

（４）、神經(jīng)系統(tǒng)：中樞l(wèi)神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦對缺氧極為敏感。輕度缺氧時，整個神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強，如情緒緊張、易激動等，繼而出現(xiàn)頭l痛、頭暈、失l眠、健忘等。進入較高海拔地區(qū)后，則由興奮轉入抑制過程，表現(xiàn)嗜睡、神志談漠、反應遲鈍。少數(shù)嚴重者會出現(xiàn)意識喪失甚至昏迷，稻城亞丁旅游價格，若轉入低地后會恢復正常。神經(jīng)癥狀的表現(xiàn)輕重常與本人心理狀態(tài)和精神情緒有密切關系。對高原有恐懼心理，缺乏思想準備的人，反應就多些；相反，精神愉快者反應就較少。

（５）、消化系統(tǒng)：進入高原消化腺的分泌和胃腸道蠕動受到抑制，除胰l腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、腸液、膽汁等分泌物較平原時減少，腸胃功能明顯減弱。因此可能出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹面瀉或便l秘、上腹疼痛等一系列消化系統(tǒng)紊亂癥狀。在高原生活了一段時間后，可逐步恢復。

在高原，如果持續(xù)感覺不適就應該上治l療。最重要的就是不要背著心理恐懼的包袱上高原。

亞丁，藏語意為“向陽之地”。保護區(qū)內的三座雪山：仙乃日、央邁勇、夏諾多吉，南北向分布，呈品字形排列，統(tǒng)稱“念青貢嘎日松貢布”，意為：終年積雪不化的三座護法神山圣地。藏傳佛教中稱其為“三怙主雪山”，是藏民心中的神圣之地。

1928年，美國植物學家、探險家約瑟夫·洛克，到達此地，回國后在美國《國家地理雜志》上撰文并刊登所攝照片，將香格里拉-稻城亞丁介紹給了全。旅游

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