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廈門三佳六教育科技有限公司，自創(chuàng)品牌3+6學(xué)習(xí)吧，打造全國(guó)連鎖教育機(jī)構(gòu)，專注于課外輔導(dǎo)、午晚托、小班制、情商培養(yǎng)、習(xí)慣養(yǎng)成、心理拓展、信心提升等，是一家以互聯(lián)網(wǎng)+為主導(dǎo)的中小學(xué)課外學(xué)習(xí)管家。

孩子上學(xué)后，

早餐就不像在幼兒園那樣不用父母操心了。

有的父母怕麻煩或

由于早晨時(shí)間比較緊張，

就不給孩子做早餐。

有的給孩子錢讓孩子在路上買點(diǎn)吃

的，也有的孩子早晨干脆就餓著，這都是不可取的。

因此，

父母一定不要輕視早餐。

早餐要定時(shí)定量，

給孩子規(guī)定起床時(shí)間，

父母要及時(shí)給孩子準(zhǔn)備早餐，還要保證早餐質(zhì)量。因?yàn)槿嗽谠绯縿偲鸫驳臅r(shí)候，

往往食欲不佳，

父母在準(zhǔn)備早餐的時(shí)候不僅要注意食物結(jié)構(gòu)，

還要注意準(zhǔn)備質(zhì)量

高，體積小，顏色、味道誘人的食物，在品種方面也要盡力做到豐富，不能只喝

牛奶和豆?jié){，還要配上蔬菜、谷類和蛋類等食品。

怎么才是營(yíng)養(yǎng)豐富、

味道可口的早餐呢？好的早餐應(yīng)該是：

主食為主，

副

食次之，有干有稀。

◆好的早餐一定要有一些谷類食物，

如饅頭、

包子、

烤餅、

面包、

蛋糕、

面條、餅干、粥等，而且要各種谷類食物搭配，粗細(xì)搭配。谷類食物可分解成葡

萄糖，它是腦組織中的主要供能物質(zhì)。

◆好的早餐要有一定量的蛋白質(zhì)供給，托管，

如蛋、

奶、

豆類食物都含有豐富

的蛋白質(zhì)。

每天早餐都要讓孩子保證食入

250

毫升牛奶或豆?jié){，

一個(gè)雞蛋或幾片

豬、牛、雞肉，保證供給孩子生長(zhǎng)發(fā)育所需的蛋白質(zhì)。

◆好的早餐要供給一定量的蔬菜，翔安托管，如涼拌萵筍、白菜、黃瓜、蘿卜、西

紅柿等蔬菜，

豆腐、

豆干、

豆皮等豆制品或涼拌海帶等海產(chǎn)品，

以提供其他營(yíng)養(yǎng)

素和礦物質(zhì)及增加食欲，保證早餐食入量。

◆好的早餐要有一定的植物油，

別忘了在涼拌菜中放幾滴植物油，

脂肪

可為孩子提供所需的熱量，又能增加菜的色、香、味，促進(jìn)食欲。

廈門三佳六教育科技有限公司，自創(chuàng)品牌3+6學(xué)習(xí)吧，打造全國(guó)連鎖教育機(jī)構(gòu)，專注于課外輔導(dǎo)、午晚托、小班制、情商培養(yǎng)、習(xí)慣養(yǎng)成、心理拓展、信心提升等，是一家以互聯(lián)網(wǎng)+為主導(dǎo)的中小學(xué)課外學(xué)習(xí)管家。

家長(zhǎng)是孩子很好的情商教練

張怡筠介紹，孩子的情商是可以科學(xué)有效地培養(yǎng)，家長(zhǎng)是孩子很好的情商教練。她指出，當(dāng)下很多家長(zhǎng)在教育上容易走上兩個(gè)。一種是虎媽式的教育，認(rèn)為孩子就是應(yīng)該嚴(yán)厲管教，然而，孩子長(zhǎng)期處于父母高壓教育的狀態(tài)下，會(huì)形成沒(méi)主見(jiàn)、柔弱的個(gè)性。另一種是愛(ài)與自由，盡可能滿足孩子的所有需求，這類父母認(rèn)為愛(ài)是通過(guò)物質(zhì)、玩具傳遞給孩子的，其實(shí)，這種手段會(huì)傷害孩子心理能力的成長(zhǎng)。

　　現(xiàn)在越來(lái)越多的80后、90后父母重視孩子成長(zhǎng)過(guò)程是否快樂(lè)和身心健康等問(wèn)題，有強(qiáng)烈的育兒意識(shí)，但是缺乏有效的方法。因?yàn)椋麄儾磺宄殞氃诿總€(gè)年齡段應(yīng)該表現(xiàn)出什么樣的狀態(tài)。

　　張怡筠表示，海滄托管，2-6歲是孩子培養(yǎng)情商力的一個(gè)非常重要階段，很多能力可以在這個(gè)階段培養(yǎng)得相當(dāng)不錯(cuò)。當(dāng)然，針對(duì)不同年齡階段的孩子需要培養(yǎng)不同的情商力。2歲是開始培養(yǎng)孩子性格獨(dú)立的階段，1歲半的寶寶開始會(huì)說(shuō)“不”，其實(shí)就是他獨(dú)立能力發(fā)展的開始。3歲是孩子肢體能力發(fā)展階段，這個(gè)時(shí)候可以培養(yǎng)他獨(dú)立自主地完成一些事情，比如自己穿鞋、穿衣服。接下來(lái)是想法獨(dú)立、情感獨(dú)立，思明托管，5-6歲是寶寶人際合作能力的啟蒙關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)期，應(yīng)該引導(dǎo)孩子多交朋友，有助于他的性格和表達(dá)能力發(fā)展。