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養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣：注意閱讀時的光線、姿勢和時間，即使在孩子還小、親子共讀的時候就應(yīng)該養(yǎng)成好習(xí)慣，當(dāng)孩子可以自己讀寫時，才能維持正確的用眼方式。盡管使用電腦和網(wǎng)絡(luò)的教學(xué)已成趨勢，要善用電子產(chǎn)品，避免倚賴而過度耗眼，小心別讓iPad或電視代替你成為孩子的保母。

均衡飲食：避免偏食，能夠廣泛而均衡的從食物中攝取各種營養(yǎng)，是最自然而健康的方法。

充分的戶外活動：任何形式的戶外活動，即使是游戲和散步，都是對眼睛有益的活動，但要注意適度的防曬。

保護(hù)眼睛避免受到外傷：意外傷害是造成兒童視力喪失的重要原因之一，收藏好尖銳及危險物品，提醒孩子注意安全動作，避免遺憾發(fā)生。

定期接受眼科檢查：對于沒有視力異狀的小朋友，建議于3歲半到4歲時接受一次正式的眼科檢查，以排除單眼視力不良或其他弱丨視發(fā)生的可能。學(xué)齡后應(yīng)半年到一年做一次追丨蹤檢查，以確保視力發(fā)育無礙。

如何正確的預(yù)防兒童近視？

1.改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動的車上及走路時看書等，近視矯正哪家好，這些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞，河?xùn)|近視矯正，降低視力的敏銳度

2.加強體格鍛煉，增強身體素質(zhì)，可以減輕減慢近視眼的發(fā)生，尤其是室外體育運動。讓孩子在空氣新鮮、視野開闊的郊外進(jìn)行遠(yuǎn)眺，兒童近視矯正，極目欣賞祖國的山河大地，也是眼睛的保養(yǎng)方法之一。

3.注意營養(yǎng)補充，尤其是維生素B、礦物質(zhì)的補充，因為它們是眼睛發(fā)育和功能進(jìn)展所必需的。

慣目明目世家告訴您：預(yù)防兒童近視的注意事項

①要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢兒童正確坐姿 ，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

②看書與寫字時，光線應(yīng)適度，幼兒近視矯正，不宜過強或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。

③看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保操，防止眼睛過度疲勞。

④不要看丨字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。