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康樂佳豪華平臥推架K007，康樂佳豪華下斜臥推架K007A，康樂佳豪華上斜臥推架k008

臥推架平板臥推的正確練法及注意事項

我們新手在練臥推時，應(yīng)該行一下模擬練習，或者用空桿試驗一次，找到適合自己的握距，最主要的是找到推上去的位置，即杠鈴的運動軌跡，要試驗幾次，保證自己胸肌最da化受刺激以及自己肩部不受很大壓力，記住這個位置，以后就是你的合適位置。經(jīng)常看到教練告訴你放在這里那里，其實都是千篇一律，實際我們由于每個人身高臂長發(fā)力習慣的不同，都會有千差萬別的區(qū)別，所以的辦法就是自己去尋找的運動軌跡。

臥推還應(yīng)該注意上斜臥推，有的是人只是瘋狂做平板臥推，這樣上胸部發(fā)達程度不夠，胸肌會十分難看，康樂佳商用跑步機，甚至有點像女人的胸，想想就很可怕??！

所以建議應(yīng)該以上斜臥推為主，諸暨康樂佳，因為上胸部的發(fā)達要比中胸難得多。最后注意一定不要讓落點過于靠近你的頸部，尤其是平板臥推，那會使你的肩部壓力巨大，容易造成受傷。

康樂佳啞鈴架，康樂佳健身器材，康樂佳K013啞鈴架，K013-1啞鈴架，蘇州康樂佳總代理——蘇州森度健身器材有限公司

產(chǎn)品名稱：康樂佳K013啞鈴架

訓練部位：三角肌和肱三頭肌、胸大肌

展開尺寸：(L*W*H)  1870*1578*1420MM

紙箱尺寸：(L*W*H)   1680*930*400mm

產(chǎn)品毛/凈重：131kg/116.5kg

最da承重：500kg

產(chǎn)品名稱：康樂佳K013-1啞鈴架

訓練部位：放置啞鈴

展開尺寸：(L*W*H)  1000*860*1470mm

紙箱尺寸：(L*W*H)   1520*1050*260mm

產(chǎn)品毛/凈重：70kg/58kg

最da承重：300kg

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