凡才工貿(mào)(圖)、醫(yī)用病床廠商、醫(yī)用病床

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醫(yī)用病床供應(yīng)商凡才工貿(mào)同您分享適合老年人鍛煉的有氧運(yùn)動(dòng)：

如何掌握適度呢

可以從表象來判斷，精神愉快，活動(dòng)后無明顯氣喘、心跳過速等難受的感覺;食欲有所增加，睡眠有所改善;活動(dòng)后第二天早晨的血壓、脈搏比較穩(wěn)定。老年人鍛煉后，一般在24小時(shí)內(nèi)得到恢復(fù)是正?，F(xiàn)象。

老年人一般每天能堅(jiān)持1小時(shí)的體力活動(dòng)，或走步累計(jì)5000至6000步，就可以達(dá)到健身的目的。初練者應(yīng)循序漸進(jìn)，每天走3000步，逐漸增加到6000步而不感到疲勞，爬樓梯從氣喘到不太喘，運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳從明顯加快到不感覺快，都可以證明健身的效果。要客觀評(píng)價(jià)適宜的運(yùn)動(dòng)量，一般推薦健康老人心率評(píng)定的方法，采用運(yùn)動(dòng)后170減年齡的公式。舉例說，一個(gè)60歲的人，鍛煉后每分鐘心率保持在110次(170減60)左右是比較安全的。

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雙搖床的日常維護(hù):

首先，在不用的時(shí)候應(yīng)該使醫(yī)用床處于蕞低的位置，繞好電源控制線并將其放置安全處，切記一定要?jiǎng)x住萬向輪。

第二，使用中一定要避免碰撞，防止醫(yī)用床與其配件的損壞。

第三，一定要定期檢查控制線是否牢固，萬向輪是否有損壞，是否有銹蝕，是否能自由轉(zhuǎn)動(dòng)。

第四，醫(yī)用床及醫(yī)用床配件在使用中如果不慎受腐蝕性液體接觸，未及時(shí)清洗色變生成了污斑，可以用清水進(jìn)行清洗，再用干布進(jìn)行擦拭，直到干凈為止。

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