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如廁時看書抽煙會分散注意力，容易導致排便不暢，甚至誘發(fā)痔愴。老人蹲廁，孕婦馬桶腳踩凳批發(fā)，一邊屏氣排便一邊吸煙，老年馬桶腳踩凳批發(fā)，還會增加心腦血管意外發(fā)病的幾率。排便時蕞好一心一意，切忌太用力，排不出來的時候不要勉強。如今，多數(shù)家庭都安裝的是坐便器。坐馬桶時如果感到排便困難，應該如何做來幫助排便呢？腳下踩一個馬桶凳，讓坐便變成蹲便的效果，這樣很有利于您方便。
馬桶凳的設計理論上來說，馬桶腳踩凳批發(fā)，肛腸角越大，排便時所費的力氣較小。有科學家研究了正常坐姿(大腿和軀干呈90°)、抬高腿的坐姿(大腿和軀干呈60°)和蹲姿三種體位的肛腸角，發(fā)現(xiàn)蹲姿的肛腸角明顯大于坐姿，而兩種坐姿之間沒有差異。所以，雖然腳踩小板凳可以縮小大腿和軀干的夾角，但是對拉直肛腸角卻沒有任何幫助，對幫助減少排便壓力自然也沒有用了。
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