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背包保養(yǎng)常識：不要一直背著，如果你進(jìn)行的是長時間的運動的話，最l好不要選擇長時間背著你的雙肩包了，必定，旅行背包公司，這樣長時間的背著對你的身體也是不好的，旅行背包加工，要嘗試著在一兩個小時之后進(jìn)行手提，然后再背上，這樣勞逸結(jié)合對待你的包，可以很大程度上延長你的背包的壽命。

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正確的背書包方法：

少年姿勢性脊柱變形除了單肩背書包時單肩負(fù)重的原因外，還有兩 點：

1．長期坐、立、行姿勢不正，尤其是讀書、寫字時姿勢不正。2．軀干肌肉缺少鍛煉，有人曾測試9 歲到17 歲各年齡組脊柱正常 和脊柱變形兒童少年的背肌力，發(fā)現(xiàn)在每個年齡組中都是脊柱變形組的 背肌力小于脊柱正常組。腰背肌是支持脊柱處于正常位置的重要肌肉 群，由此可見脊柱變形與腰背肌力量強(qiáng)弱有關(guān)。

因此，為了預(yù)防脊柱變形，除了用雙肩背書包（沒有雙肩背書包， 左、右肩輪換著背書包也可以）外，還應(yīng)該做到以下三點：

培養(yǎng)良好的姿勢，做到站如松，坐如鐘，旅行背包，行如風(fēng)和睡如弓。站立 時兩臂自然下垂，挺胸收腹；走路時抬頭挺胸；睡眠時，仰臥、側(cè)臥都 可以，側(cè)臥時雙腿可稍彎曲，但不要蜷縮身體；看書、寫字的坐姿尤其 重要，坐時身體要端正，兩肩平擺，身子不要趴在桌上，寫字時兩手臂 要等長度地放在桌面，一長一短就會使身子歪斜，胸部與桌沿保持一拳 的距離。