山東泰拳、木蘭戰(zhàn)紀(jì)、泰拳好看嗎

截拳道的中軸

木蘭戰(zhàn)紀(jì)（北京）體育文化有限公司作為一家集綜合格斗（MMA）賽事、體育衍生品、體育泛娛樂為一體的公司。木蘭戰(zhàn)紀(jì)-E FC作為中國源發(fā)的國際女子綜合格斗（MMA）賽事，旨在通過搏擊運動發(fā)掘培養(yǎng)勇敢、健康、熱愛挑戰(zhàn)的年輕女性，弘揚當(dāng)代女性自強不息的精神。首屆木蘭戰(zhàn)紀(jì)-E FC賽事分業(yè)余組和專業(yè)組，賽事全程分為五個部分：業(yè)余組全國海選、預(yù)選賽、晉級賽、半決賽、（業(yè)余組、專業(yè)組）總決賽，首屆HFC賽事總獎金一百萬。木蘭戰(zhàn)紀(jì)開創(chuàng)中國體育文娛類品牌全新的行業(yè)模式，樹立，真正意義上實現(xiàn)中國體育IP三級跳。

中軸

中軸就是人的身體上下垂直中心線。要設(shè)法打開，控制，支配對方的中軸。所有攻擊防御目的在于保護自己的中軸，并打開對方的中軸?；竟魬?zhàn)法1、SDA（Single Direct Attack）：直接單擊，例如：前手的刺拳（Lead Jab）擊對方頭部，或是起前腿踢出中段側(cè)踹踢（Side Kick）攻擊對方腰腹等。2、SAA（Single Angle Attack)：有角度的單擊，例如：前手鉤拳（Hook Punch）擊對方面頰，或是起前腿踢出“鉤踢（Hook Kick）”攻擊對方下陰等。3、ABC（Attack By Combination）：連續(xù)攻擊，例如：前手的刺拳擊頭→后手直拳擊頭→前手掌底鉤擊左邊面頰→后手上擊拳擊下巴→后腿鉤踢擊下腹→對方跪地→膝撞對方口鼻→對方倒臥地上→腳尖踢擊對方太陽穴→腳跟踩對方后腦。4、HIA（Hand Immobilization Attack）：詠春拳中的搭手距離攻擊，目的是要令對方的雙手不能作出防守及攻擊，例如：雙方同時右前樁，雙方右前臂同時接觸，我方用左手按在對方的右前臂上，使對方右前臂不能進一步攻擊，山東泰拳，同時間我方用右手使出“背拳（Back Fist）”擊對方右面頰（詠春拳的“拍打”）。ABD（Attack By Drawing）：俗稱“連消帶打”，例如：我方刻意放低雙手少許，露出頭部弱點，成功引誘對方后手直拳攻來，我方后仰少許，同時間起前腿踢出鉤踢攻擊對方前腿膝蓋的側(cè)面。5、PIA（Progressive Indirect Attack）：佯攻，俗稱“聲東擊西”，例如：我方提膝佯作腿擊，對方注意力向下方提防，同時用雙手阻擋，我方把提起的腿放回地面，同時前手使出“標(biāo)指”攻擊對方雙眼。原本SAA被歸納于SDA之內(nèi)，截拳道概念把此戰(zhàn)法獨立出來成為個別一項。

想要了解更多，趕快撥打圖片上的電話吧?。?！

自由搏擊自我練習(xí)計劃

自我練習(xí)的時間安排，一般每星期2——3次為宜，HFC泰拳團隊，每次練習(xí)lh左右。自我練習(xí)方法需要有一定的科學(xué)性，下面介紹一個60min的自我訓(xùn)練計劃，以供參考。

（1）慢跑運動或準(zhǔn)備操5min。

2（2）壓腿、踢腿練習(xí)10min。

3（3）自由搏擊攻擊組合動作練習(xí)20min。

4（4）行進中練習(xí)自由搏擊各種腿法、拳法、摔法、拿法，要求有一定的速度與力量。如果有同伴一起練習(xí)，則練習(xí)自由搏擊攻防實戰(zhàn)動作，泰拳怎么樣，要求有一定的真實性，泰拳俱樂部，盡可能在每一次攻、防動作中發(fā)聲，能夠助力；倘若沒有同伴，則自我進行沙包等功力訓(xùn)練。練習(xí)一定數(shù)量的技術(shù)，如提高拳法、腿法的力量、速度。也可以用拳或腿打擊目標(biāo)，以求準(zhǔn)確。這段練習(xí)時間為20min。

5（5）放松練習(xí)，在慢節(jié)奏中練習(xí)自由搏擊的一些組合技術(shù)，一邊練習(xí)一邊思考訓(xùn)練中的某些體驗，在輕松和諧的氣氛中結(jié)束訓(xùn)練。時間為5min。