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推拿針灸培訓(xùn)
拍打養(yǎng)生是以手指、掌、拳等手法通過對(duì)體表相關(guān)部位、經(jīng)絡(luò)和穴位的刺激,使人體產(chǎn)生一系列病理生理變化,從而達(dá)到以強(qiáng)身祛病為目的的一種養(yǎng)生方法。其中其輕者為“拍”,重者為“打”。其養(yǎng)生作用有以下幾點(diǎn):
1.疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血
拍打養(yǎng)生法主要沿經(jīng)絡(luò)循行路線拍打,通過拍打刺激ji活了經(jīng)絡(luò)之氣,氣血運(yùn)行于經(jīng)絡(luò)之中,從而疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血,調(diào)理機(jī)體陰陽、虛實(shí),達(dá)到祛病防病的作用。

2.滑利關(guān)節(jié),提高運(yùn)動(dòng)能力
在拍打經(jīng)絡(luò)的同時(shí),十二經(jīng)筋也受到拍打和刺激。十二經(jīng)筋是十二經(jīng)氣結(jié)聚于體內(nèi)關(guān)節(jié)的體系,是其外周的連屬部分,循行走向均從四肢末端走向頭身,行于體表,針灸推拿培訓(xùn),不入內(nèi)臟,南岸推拿,結(jié)聚于關(guān)節(jié)骨骼處。故可以約束骨骼、滑利關(guān)節(jié)、提髙機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力。
3.提高能力,增進(jìn)健康
十二皮部是十二經(jīng)脈的功能反映于體表的部位,是經(jīng)脈之氣散布的部位,具有保衛(wèi)機(jī)體、抵御外邪的功能。通過拍打刺激十二皮部,可以增強(qiáng)人體衛(wèi)氣,提高能力。
4.疲勞,解痙鎮(zhèn)痛
通過拍打經(jīng)絡(luò),使氣血通暢,古人云“痛則不通,通則不痛”,故拍打經(jīng)絡(luò)具有解痙止疼之功效。
抹法屬于推拿手法中的摩擦類手法,是以單手或雙手拇指指腹(或大魚際)緊貼受術(shù)部位皮膚,以均衡的壓力作上下或左右呈弧形或曲線往返抹動(dòng),中醫(yī)推拿,也可單方向抹動(dòng)。
推拿按摩法以輕柔舒適,有開竅安寧、安定鎮(zhèn)痛、增強(qiáng)皮膚彈性的功效。應(yīng)用在頭面部則具有開竅、安寧、明目的功效,常用于調(diào)治傷風(fēng)、頭疼、頭暈、無眠等病癥;應(yīng)用在胸部具有寬胸順氣的功效,常用于調(diào)治胸悶、氣喘等癥;應(yīng)用在手掌部,常用于調(diào)治指掌麻木、酸痛等,具有舒筋通絡(luò)、順氣疏血的功效。
自我保健推拿按摩時(shí),可用食指、中指、無名指的指腹貼于前額皮膚,三指并攏,指尖向上,由眉間向兩邊額角,單方向做抹法,可起到增強(qiáng)皮膚彈性、減輕皺紋的作用。還可以在頭頂部做前后、在枕部做上下往返的抹法,可起到開竅、安定的作用。一般頻率為100—120次/分,專業(yè)按摩推拿,每次持續(xù)1—2分鐘,2—3次即可。 操作時(shí)要注意,指尖要翹起,以指腹緊貼于皮膚,不要用指甲去接觸皮膚(包括頭皮);若皮膚較干,可用潤膚露或痱子粉少許抹在皮膚上,以減少摩擦。

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