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健身館器材好選擇

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健身館器材根據(jù)不同的需求選擇不同，有氧健身器材、力量健身器材、自由力量健身器材等等，每個(gè)系列里面都包含多種健身器材，健身館可以根絕自己的健身理念進(jìn)行選擇。

   一、有氧健身器材?商用健身器材    

1.跑步機(jī)

   跑步機(jī)是健身館都會(huì)選擇的器材，主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能，達(dá)到很好的健身效果。

   2.動(dòng)感單車

   健身館中的動(dòng)感小精靈，好聽(tīng)的音樂(lè)、動(dòng)感的旋律，讓健身運(yùn)動(dòng)充滿愉快。可以根據(jù)每個(gè)人自身特點(diǎn)進(jìn)行細(xì)微調(diào)節(jié)，包括車把、車座、腳蹬、阻力。

   二、力量健身器材

   力量訓(xùn)練屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)范疇，哪里買健身器材，力量訓(xùn)練可以使全身各部位骨骼肌得到很好的發(fā)展；結(jié)實(shí)肌肉，增加肌力及肌耐力；塑造外形，挺拔身姿；肩、背、腰疼痛的緩解與康復(fù)理療。

   1.自由訓(xùn)練器械：杠鈴、啞鈴、拉力器；

   2.單功能配重選擇式力量訓(xùn)練器：蝴蝶夾胸器、胸背肌訓(xùn)練器、高拉力練習(xí)器、小臂屈伸器、深蹲練習(xí)器等；訓(xùn)練器選擇配重片（負(fù)荷阻力）來(lái)實(shí)現(xiàn)力量訓(xùn)練，負(fù)荷采用強(qiáng)力橡膠塊（包膠鐵塊）等；為單人站，用于某一種肌肉或肌肉群；提供訓(xùn)練；

   3.綜合配重選擇式力量訓(xùn)練器： 3人站、4人站、5人站、8人站、10人站等綜合訓(xùn)練器；訓(xùn)練器可以為多塊肌肉或肌肉群提供訓(xùn)練，鍛煉肌肉部位可達(dá)多塊至數(shù)十塊肌肉或肌肉群。

蘇州森度健身器材，擁有700平方的展廳，上百件不同品牌的不同產(chǎn)品供您選擇試用

園區(qū)：蘇州工業(yè)園區(qū)嘉瑞巷18號(hào)金匙望湖903-905

吳江：蘇州吳江區(qū)平望鎮(zhèn)227省道雷克薩斯4S店2樓

新區(qū)：蘇州高新區(qū)馬運(yùn)路298號(hào)B棟2樓森度健身器材

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腰背肌練習(xí)架

　　這是專門發(fā)展腰部和下背部肌肉的健身器械。主要由方形管、主體架、凹形墊板及十字形海綿軸架組成。

　　基本練習(xí)方法是：俯臥在凹形墊板上，雙手抱頭，兩腳跟抵在海面橫軸上，上體深前屈;然后以腰背肌的力量將上體抬至極限，靜止片刻再慢速屈體還原。也可在上體抬至水平位時(shí)，二手健身器材，向左或右做轉(zhuǎn)體動(dòng)作。

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