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真的是心好累
頭條妹都不想提了
成都今天的空氣到底有多差!
成都仿佛被罩在一層磨砂玻璃里
連喝水都感覺有東西在阻擋
藍瘦、香菇...





朦朦朧朧 恍恍惚惚
我記起,都看不清
不知許仙和白娘子會不會從霧中走出來?
根據(jù)四川省專業(yè)氣象臺預計,本周無明顯冷空氣影響我省,大部分地方氣溫偏高,降水偏少。也就是說,成都的霾還要再持續(xù)一陣。
而口罩也再一次成為了人們的出街必備單品。
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什么是霧霾?
盡管霧與霾樣子相仿又總是相伴而生,但它們卻是截然不同的兩種物質。因此科學家們秉承嚴謹?shù)膽B(tài)度,使用“灰霾”這一氣象學上等同于“霾”的詞語,而非容易視聽的“霧霾”。
簡單地說,空氣中細微的水珠是霧,屬于液體;而霾則是固體,是由空氣中的微小塵粒、可吸入顆粒物等粒子組成的,如果沒有防護措施的身處在惡劣的空氣中,常年累月的做“人肉凈化器”,對身體損害是非常大的。
圖片來源:環(huán)球物理
為何霧霾如此嚴重?
罪魁禍首是誰?
霧霾到底有多可怕?
氣象條件、燃煤、機動車排放、區(qū)域傳輸是本次霧霾天氣的罪魁禍首。
霧霾被稱為“心肺之患”,說具體一點,它其實主要從以下2方面危害呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng):
1) 有害顆粒侵害:PM2.5大家都知道,主要危害呼吸系統(tǒng),各種嗓子難受,發(fā)炎、、呼吸道感染等等都屬于這類。但除了直接影響呼吸系統(tǒng)以外,還有很多人會因霧霾導致呼吸不足,引發(fā)心腦血管疾病。
可怕的是,支氣管和心臟突發(fā)問題都有可能引起傳說中的猝死!
2)限制活動半徑:為了躲避霧霾,我們只能在室內活動。在缺乏運動的情況下,心肺功能會慢慢變弱,代謝變慢,下降,哪里有一次性口罩,結果身體更無力抵御霧霾和其他病毒的侵害。
PM2.5是如何入侵你的身體,戳視頻觀看!
面對霧霾我們應該怎么破?
少外出—— 盡量減少暴露在室外的時間,降低室外活動強度。特別是患有心腦血管等慢病的人,更應在霧霾少室外活動。因為此時容易因缺氧而誘發(fā)等病。當出現(xiàn)中、重度霧霾天氣時,年老體弱多病者應減少外出。
關緊門窗—— 霧霾天氣應保持門窗緊閉,以降低空氣污染物從室外到室內的滲透速率,降低室內PM2.5濃度??蛇x擇具有品牌信譽度的室內空氣凈化器,還可以在室內種植綠色植物,以降低室內的飄塵和PM2.5濃度。
戴口罩—— 在不得不外出的情況下,意加強自我保護,選擇合適的防塵口罩。挑選口罩時,衛(wèi)生一次性口罩,盡量選擇材質密實的,以大限度阻隔顆粒物。同時,批發(fā)一次性口罩,要意口罩是否有吸附層,吸附層可以將穿透口罩的顆粒物吸附。
吃清淡—— 適當調節(jié)飲食,飲食以清淡為佳??啥喑愿缓S生素A、β-胡蘿卜素的食物。食用蓮子、百合、銀耳羹、鴨肉粥等食物,具有養(yǎng)肺功能。





調節(jié)情緒—— 心理脆弱、患有心理障礙的人在霧霾天氣里會感覺心情異常沉重,精神緊張,情緒低落,這類人群可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等,要讓自己高興起來。
外出回來三件事—— 洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉好用溫水,可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈;漱口是附著在口腔的臟東西;關鍵的是清理鼻腔。洗凈雙手后,捧溫水,淄博一次性口罩,用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕,反復幾次,鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。
霧霾天出門需要配置哪些裝備呢?
防霾口罩請認準兩個標志:
——N95,意思就是過濾空氣中顆粒物的效率高達95%以上
——或者直接認準品牌,3M
臉上的裝備有了,別忘了那么還有一個部位和臉一樣重要,就是頭發(fā)!
頭發(fā)的吸附能力很強,有害物質喜歡往里面鉆。
發(fā)質傷害:粘附各種有害顆粒直接的導致發(fā)質受損。
皮膚傷害:頭發(fā)長點的飄到臉上就會把有害顆粒物帶到皮膚,長痘、過敏都來了。
呼吸道傷害:同樣,頭發(fā)上的臟東西帶到臉上之后也很容易就會被吸進鼻孔嘴巴里!
所以,霧霾天戴口罩之余,好還要戴帽子,把頭發(fā)藏好。實在不想戴帽子,妹子們帶個頭繩把頭發(fā)扎起來也能減少對皮膚和呼吸的傷害。
圖片來源:G.P.A
怎么迅速買到正確的口罩?
對于“陰魂不散”的霧霾來說
普通的棉質口罩或一次性口罩
并沒有什么卵用......
必須要用專門設計過的防霾口罩才行
除了網(wǎng)購外
很多人可能和頭條妹一樣
不造那里可以迅速買到正確的口罩
下面這些口罩
你可以直接在成都各大商場超市買到!
滴露
這款有明確標達到N95標準,帶呼吸閥。





近幾年隨著霧霾的加重,有一種工具成為人們出門的必備,那就是口罩,而且,根據(jù)污染的程度制造出不同級別的口罩,有普通的也有防霧霾的,之前的很多年,人們似乎忘記了口罩這個東西,很多的口罩廠也紛紛倒閉,可是霧霾來襲拯救了這個行業(yè),現(xiàn)在店更是售賣口罩的主要窗口。可是,今年口罩的銷量一直上不來,本來每年冬天都是口罩賣的好的時期,但是今年的北方藍天的時候更多一些,霧霾天氣少了很多,最近的一項關于口罩的調查可以說明一些問題。








1、霧霾天氣不要晨練。霧霾總是在天剛亮的時候較嚴重,可是喜歡晨練的人們起的早,剛好趕上霧霾,因此,晨練的人千萬不要出去太早,等到太陽高升霧霾散去再出去鍛煉為好。




2、出門戴口罩。冬季戴口罩不僅可以防霧霾還能御寒,可謂是一舉兩得,反正也要戴口罩那就干脆選擇防霧霾口罩。
3、霧霾天氣少開窗。開窗通風是好習慣,可是如果是霧霾天氣千萬別開窗,不好的空氣會進入到室內,傷害人的健康。
4、用空氣凈化設備。室內使用空氣凈化器還是非常有必要的,同時還要加強自身的抵抗力,多吃一些富含纖維的食物,幫助身體排








