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苦瓜多肽費(fèi)用_博林苦瓜肽效果_苦瓜多肽

苦瓜多肽廠家

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可銷售總量： 1000件

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苦瓜的食用方法多種多樣，可以切絲、切片、切塊，涼拌、做湯、清炒，清嫩爽口，別具風(fēng)味。最妙的是苦瓜的苦味不會(huì)影響其他入菜的配料味道，因此，苦瓜有“菜中君子”的美稱。

需要提醒您的是，苦瓜生一點(diǎn)兒才好吃，一般七分熟、顏色碧綠很好，營(yíng)養(yǎng)損失也會(huì)少一些，比如維生素C很容易被高溫破壞。如果燜得太酥，不但沒(méi)有清脆的感覺(jué)，味道也相對(duì)苦一點(diǎn)兒。對(duì)于不能適應(yīng)苦瓜苦味的朋友，建議在購(gòu)買(mǎi)時(shí)選擇苦瓜果瘤顆粒大而飽滿、果形直立的，這樣的苦瓜一般不會(huì)太苦。也可以將苦瓜切片冰鎮(zhèn)后配上您喜愛(ài)的佐料食用。

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食譜營(yíng)養(yǎng)：

粳米：粳米能提高人體功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少血壓的機(jī)會(huì)；粳米能預(yù)防老年斑等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)。

苦瓜：每100克苦瓜果實(shí)中，含水分94.4克，蛋白質(zhì)l克，脂肪0.2克，碳水化合物3。6克，粗纖維1.4克，灰分0.8克，鉀256毫克，鈉2.6毫克，鈣17毫克，磷35毫克，鎂18毫克，鐵0.8毫克，錳0.16毫克，鋅0.46毫克，銅O.09毫克，硒0.36微克，胡蘿卜素lOO微克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.03毫克，抗壞血酸56毫克，尼克酸O.4毫克。

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