倒立機(jī)、鑫顧健身器材生產(chǎn)廠家、家用倒立機(jī)

永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

鑫顧與您分享讓我們來看看幾個(gè)建立在以上認(rèn)知的訓(xùn)練原則：

1.訓(xùn)練強(qiáng)度需基于運(yùn)動(dòng)員自身的能力而調(diào)整。同樣的菜單，對(duì)老鳥來說可能剛好足以提供足夠的刺激讓他進(jìn)步，但對(duì)新手而言，太大的壓力就算沒導(dǎo)致受傷，也可能產(chǎn)生“過度訓(xùn)練”，反而沒辦法透過恢復(fù)的過程增加對(duì)壓力的抵抗力。

2.訓(xùn)練所施加的壓力需要符合i運(yùn)動(dòng)員想增加的能力（和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)相符）。這也是一般所稱的“專項(xiàng)性”訓(xùn)練，身體在恢復(fù)時(shí)只會(huì)增加對(duì)特定壓力的抵抗力，所以訓(xùn)練時(shí)必須清楚知道自己的目標(biāo)。

3.身體需要休息。如同前面所提及的，家用倒立機(jī)，持續(xù)的壓力到最后會(huì)導(dǎo)致受傷或死亡，要記住，你不會(huì)在練習(xí)中變強(qiáng)，你只會(huì)在練習(xí)完休息的時(shí)候變強(qiáng)！

鑫顧公司的誠(chéng)信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

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鑫顧與您分享健身知識(shí)：一般適應(yīng)綜合征

訓(xùn)練之所以能夠提升一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)是基于身體對(duì)壓力的反應(yīng)能力，加拿大心理學(xué)家Hans Seyle曾對(duì)活體在環(huán)境中對(duì)壓力的反應(yīng)發(fā)表過一個(gè)后來被廣泛使用的模型，倒立機(jī)，稱為一般適應(yīng)綜合征(General Adaptation Syndrome(GAS))。

由于這個(gè)模型能夠很適當(dāng)?shù)拿枋錾眢w對(duì)訓(xùn)練的反應(yīng)狀況，這個(gè)模型現(xiàn)在已成為訓(xùn)練理論的基礎(chǔ)。

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