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冬季是霧霾天氣的高發(fā)時(shí)段。霧霾中含有大量的PM2 5，易進(jìn)入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至?xí)p傷肺部，極易誘發(fā)包括呼吸道感染在內(nèi)的多種疾病。此時(shí)，戴口罩對(duì)人體健康的不利影響與霧霾天氣里空氣中的臟顆粒對(duì)人體的危害相比，前者就顯得比較輕了。

在日常生活中，大家因?yàn)槎竞洌詴?huì)經(jīng)常地選用口罩，這樣可以避免風(fēng)寒而且也有利于調(diào)節(jié)自己的呼吸系統(tǒng)，避免造成霧霾，導(dǎo)致呼吸功能下降，平時(shí)大家需要盡早了解口罩的選擇，冬季戴口罩的注意事項(xiàng)都有哪些？大家應(yīng)該注意了解。

冬季戴口罩的三個(gè)注意事項(xiàng)：沒必要戴專業(yè)防護(hù)型口罩

戴不戴口罩要“看天”

現(xiàn)實(shí)生活中一些怕冷的人，整天戴著大口罩，以為可以防寒，其實(shí)這樣并不科學(xué)。人的呼吸道，如鼻腔、咽喉、氣管表面均覆蓋有許多黏膜，黏膜下又有微血管。當(dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣，經(jīng)過彎彎曲曲的管道進(jìn)入肺部時(shí)，已接近體溫。人體的這種生理功能，通過鍛煉得到增強(qiáng)，從而提高耐寒能力。要是戴口罩，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易冒。所以，冬天整天“口罩不離嘴”，對(duì)健康是不利的。

不過，冬季是霧霾天氣的高發(fā)時(shí)段。霧霾中含有大量的PM2.5，易進(jìn)入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至?xí)p傷肺部，極易誘發(fā)包括呼吸道感染在內(nèi)的多種疾病。此時(shí)，戴口罩對(duì)人體健康的不利影響與霧霾天氣里空氣中的臟顆粒對(duì)人體的危害相比，前者就顯得比較輕了。

沒必要戴專業(yè)防護(hù)型口罩

目前國(guó)家沒有出臺(tái)民用口罩標(biāo)準(zhǔn)，口罩帶，市場(chǎng)上的口罩質(zhì)量良莠不齊，一定要選擇、有正規(guī)產(chǎn)品包裝和說明的口罩，如一次性醫(yī)用外科口罩或者12層以上紗布口罩。切莫貪圖便宜，在沒有衛(wèi)生許可證的地?cái)偵腺?gòu)買口罩。

也沒有必要為了過濾PM2.5，而選擇戴N95、N99等專業(yè)防護(hù)型口罩。從理論上來講，口罩的防護(hù)材料越密閉，阻擋顆粒物的效果越好。反過來說，口罩越密閉，呼吸阻力增大得越明顯，呼吸起來越費(fèi)勁。佩戴N95、N99等專業(yè)防護(hù)型口罩是要經(jīng)過培訓(xùn)的，否則容易造成呼吸困難，因缺氧而導(dǎo)致頭暈。

更沒必要全天候地戴口罩，一旦能見度轉(zhuǎn)好、霧霾天氣消失，或在車內(nèi)、室內(nèi)等空氣比較干凈的環(huán)境里，即可摘掉口罩。此外，使用口罩時(shí)，避免兩面交替使用，每天應(yīng)至少更換一次；每天都應(yīng)該對(duì)戴過的口罩進(jìn)行清洗消毒，清洗口罩時(shí)，應(yīng)先將口罩放入開水中燙幾分鐘，清洗干凈再拿到陽光下晾曬，這樣才能起到消毒作用。

戴眼鏡者要注意鏡片上的霧氣

冬季，如果你同時(shí)又戴口罩又戴眼鏡，那麻煩事就來——你呼出的熱氣，肯定會(huì)通過兩側(cè)鼻角與口罩的縫隙，鉆入鏡片和眼睛之間，時(shí)間稍長(zhǎng)，鏡片上便被霧氣弄得模糊一片，極大地影響了人的視覺和活動(dòng)的安全。

冬季戴口罩的三個(gè)注意事項(xiàng)

鏡片上霧氣的辦法還是有的。選擇散熱較好的樹脂鏡片或“防霧鏡片”。也可在市場(chǎng)上購(gòu)買“眼鏡防霧劑”，一般的防霧劑都具有“清潔、去污、防霜、防霧、保護(hù)視力”等功效，對(duì)皮膚無刺激，對(duì)鏡面無腐蝕，使用方便，使用一次可保持1－3天不生霧。

當(dāng)然，你也可以自制“眼鏡防霧水”，先將可完全溶解的肥皂薄片放入10毫升溫水中，制成肥皂液，再倒入30毫升甘油，能再滴入數(shù)滴油，最后攪拌均勻，“眼鏡防霧水”就算制作成功了。使用時(shí)，只須將防霧水涂在鏡片上，新款口罩，再用眼鏡布擦拭，防霧可持續(xù)3－4小時(shí)。這種方法，對(duì)于冬季經(jīng)常在室外活動(dòng)、又同時(shí)戴眼鏡和口罩者最為適用，口罩，因?yàn)槭褂靡淮畏漓F水，眼鏡鏡片就可以半天無憂。

溫馨提示，現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中有很多的人因?yàn)楹ε潞洌詴?huì)整天的戴著口罩，這樣可以防寒，但是卻有一定的危害，不利于呼吸，平時(shí)生活當(dāng)中，大家需要的進(jìn)行調(diào)理身體，以免造成自己的生活受到影響而且戴口罩應(yīng)該注意一些事項(xiàng)，并不是專業(yè)口罩才能有效的防寒。

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