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簡脂產(chǎn)品地區(qū)招商、簡脂、楊文豪體育值得選擇(查看)

簡脂產(chǎn)品地區(qū)招商廠家

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木偶動(dòng)作：鍛煉上臂及腰腹部

直立，雙腳分開，雙臂側(cè)平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時(shí)身體向左傾。繼而右手向上轉(zhuǎn)，左手向下轉(zhuǎn)，同時(shí)身體向右傾。如此反復(fù)。時(shí)間：30秒。

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