家家樂月嫂,愛子緣(在線咨詢),月嫂

愛子緣育嬰 、家家樂月嫂從事母嬰護理專業(yè)服務(wù)17年，從中總結(jié)出一套月子餐以供廣大產(chǎn)婦在坐月子時參考使用（以個人口味適當調(diào)整）。坐月子期間無論吃什么都以軟、爛、少鹽為主，不吃生冷，堅硬，辛辣，刺激性食物。

剖宮產(chǎn)婦在生產(chǎn)后先吃流食、半流食，在沒有排氣前，忌食牛奶、豆?jié){，以防脹氣。剖宮產(chǎn)婦和順產(chǎn)婦在生產(chǎn)后一周內(nèi)以清淡為主，忌食任何湯水，因奶管未通，容易脹奶，引發(fā)炎癥。

在做雜糧粥/飯時，忌放紅棗、紅塘，家家樂月嫂，防止惡露不止，忌放桂圓，防止火氣太重引發(fā)干結(jié)，忌放百合、綠豆，防止寒涼，引發(fā)寶寶腹瀉。做菜時忌放馬蘭頭，因為是大寒菜系，忌食韭菜，月嫂培訓內(nèi)容，防止回奶。蔥具有發(fā)奶作用，但不能食用過多，因蔥有通透性，防止漏奶。在食用點心時，忌食全麥面包或蛋糕，防止回奶。產(chǎn)婦在二十八天內(nèi)不能吃老母雞，因雌過高，影響產(chǎn)奶，易產(chǎn)后憂郁，嚴重影響產(chǎn)后體形恢復。

*注：本菜單中提到的青菜均為綠葉蔬菜，私人定制月嫂服務(wù)，請適時調(diào)整。

 一周 代謝階段

*注：本周產(chǎn)婦以豬肝為主，排惡露。無論順產(chǎn)婦還是剖宮產(chǎn)婦，月嫂，本周以清淡為主， 不能喝湯，因為奶管未通，防止?jié)q奶引起的炎癥

頭一年帶娃之所以最苦最累，最多的原因就是娃兒總要起夜要伺候，媽媽沒辦法好好休息。

有的娃可能是一直睡的不錯，但是從某天開始就莫名其妙的頻繁起來哭，非要奶或者哄，從此之后就急轉(zhuǎn)直下一瀉千里，變成睡渣。

有的娃可能是一貫的睡渣，打出生以來從來都沒自行入睡過，必須要依賴奶睡或者搖晃才能入睡。

無論哪種，都會讓你看盡這個城市后半夜1點2點3點4點5點的天空，抑郁邊緣，生無可戀。

你可能不明白，小寶貝啊，你夜里這么多次起來不累嘛？為啥總是醒呢！

原因是非常多的，今天為你做一次梳理。