脈輪是什么_清靈空明開啟脈輪_龍巖脈輪
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每日禪坐十分鐘
每天給自己最少十分鐘的禪修時間?，F(xiàn)代人都很忙，時間不夠用，但是十分鐘一定找的出來。每天多做幾次，有佛堂或者禪堂更好，如果沒有，床上或椅子上都行。
身體要直，在屁股底下墊個枕頭，眼睛張開，平視前方。如果你有信仰，可以念誦你的祈禱文。不管你是佛教徒還是回教徒或者是天主教徒都沒有關(guān)系。
只要你能夠安靜下來，靜靜傾聽內(nèi)心的聲音。既不要有什么希求的心，也不要隨著念頭亂跑，只是靜靜地與自己相處。
只要你保持清醒就夠了，只要你保持輕松就夠了，只是把自己安住在當下的狀態(tài)就夠了。這樣每天堅持在你的自然狀態(tài)中，看到什么都不要跟隨，想到什么更不要分析，只要你安住在當下的那一刻就夠了。
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如果沒有正確的見地，禪修就會成為裝飾生命，美化生活的工具。時下的禪修正是負荷了很多“學佛”人欲望的寄托。導師們?yōu)榱嗣劺B(yǎng)，無限夸大禪修本身的作用，從一個全新的角度激發(fā)起“學佛”者世間的功利欲望，這樣的禪修，就真的成了自欺欺人。
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