白色口罩_口罩_弓立防霾口罩直銷(圖)

天氣一冷，小風一刮

小西恨不得把自己包成個粽子

這兩天

出門的“標配”大概是這樣

▼

圍圍巾、戴口罩

再裹緊我的小棉襖

這樣一定能保暖了吧！

小西全副來到單位

卻被同事嚴正勸告

“戴口罩是不能抵擋住寒氣的”

這是怎么回事呢？

戴口罩防寒不科學

事實上，口罩的取暖效果不僅不好，還可能使人體降低。

這是因為，人的鼻黏膜內(nèi)有著豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)絡，血液循環(huán)非?；钴S，對吸入的冷空氣有天然加溫作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面積，使得加溫作用進一步增強。

由于加溫作用，人體吸入的冷空氣經(jīng)過鼻腔管道進入肺部時，已經(jīng)接近于人的體溫。

然而，如果戴上口罩，從體內(nèi)呼出的空氣會在口罩上遇冷變成水，一方面，會讓臉覺得更冷，另一方面潮濕而相對不衛(wèi)生的環(huán)境也不利于口鼻部位的健康。

如果整天戴著口罩，人體會對口罩產(chǎn)生依賴，鼻腔及整個呼吸道得不到鍛煉，力會慢慢下降，稍受風寒就易。

所以，冬天整天“口罩不離嘴”，其實對健康不利。

戴口罩還有這些誤區(qū)

不知道口罩就白戴了↓↓

誤區(qū)一：該戴的時候不戴戴口罩防不了寒，并不是說可以放棄口罩了。高發(fā)季、霧霾天、沙塵天、生病及去看病時，都應該戴上口罩。在冬天，力較低的老年人、體弱多病者戴上口罩。誤區(qū)二：一味追求防護效果聽說套頭的口罩比掛在耳朵上的防護效果好？表示，這種口罩密閉性確實更勝一籌，但更適合鍋爐工、化工廠等危險作業(yè)時使用，孕婦、小孩和有呼吸系統(tǒng)、心血管疾病的人，不建議帶這種口罩。誤區(qū)三：長時間佩戴密閉性較好的口罩長時間佩戴，會影響呼吸功能，易產(chǎn)生胸悶等不適。佩戴好不要超過2個小時，半小時左右就應該摘下來換換氣。

誤區(qū)四：咳嗽、噴嚏不摘口罩咳嗽或打噴嚏時，呼出的大量熱氣和唾液會弄濕口罩，其阻隔的作用會降低，防護性變差。建議將口罩摘下，咳嗽或噴嚏后再佩戴。誤區(qū)五：戴完亂放

口罩戴了4-6小時候就會很多。一次性口罩戴完就扔掉；其他口罩用完好折疊好放進干凈袋子里，口罩每天都要洗，放在陽光下晾曬。誤區(qū)六：戴口罩跑步

由于戶外運動時對氧的需求量比平時大，而口罩可能導致呼吸不暢，甚至臟器缺氧，產(chǎn)生十分嚴重的后果。

冬季如何正確防寒保暖

那么，

避開冬季防寒誤區(qū)，

我們該如何保暖呢？

注意頸部保暖

衣服的手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環(huán)而引起瘡、傷等。

另外，頸部保暖還能預防病。所以，舍棄那些領口過大的打底衫和針織衫，套上高領衫，裹上厚厚的圍巾，才是冬季養(yǎng)生之道。

溫水刷牙

人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。若經(jīng)常給牙齒驟冷驟熱的刺激，會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致炎、牙齦炎等病癥。

因此用35攝氏度左右的溫水漱口，有利牙齒健康，也更利于齒縫內(nèi)的食物殘渣和菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。

熱水泡腳

睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳，可以舒筋活絡，加速血液循環(huán)，口罩，既解乏，又有助于睡眠。對于瘡患者尤其有好處。

溫補食物不可少

食物也是最快可以讓身體感到暖和的一招，尤其是熱騰騰的飲食。

如含高蛋白質(zhì)的熱牛奶、溫補功效的紅糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好來源。

規(guī)律運動

提高自己的抗寒能力，運動是好的方式。運動可刺激肌肉、加快血液循環(huán)，提升力。持續(xù)規(guī)律的運動習慣，可讓怕冷者的體質(zhì)得到改善。

佩戴一次性口罩的正確步驟：

　　1、洗：首先，清洗雙手，以免不干凈的手污染口罩內(nèi)面。

　　2、掛：將口罩橫貼在臉部口鼻上，用雙手將兩端的繩子掛在耳朵上。

　　3、拉：雙手同時向上下方向?qū)⒖谡值陌欛蘩_，使口罩能夠完全覆蓋住口鼻和下巴。

　　4、壓：最后，用雙手的食指緊壓鼻梁兩側的金屬條，使口罩上端能夠緊貼鼻梁。

　　二、一次性口罩的正確使用方法：

　　1、口罩有白色和藍色兩面，將白色的一面朝里，有金屬條的一邊朝上，首先將下邊的兩條帶子系在頸后，白色口罩，并拉緊！使口罩的下邊達到下巴根部。

　　2、將口罩的上緣帶子拉起，將口罩覆蓋口鼻，上邊的兩條系帶拉至耳后與頭上系緊，不能系在耳朵上。

　　3、用兩手食指壓迫口罩上邊鼻根部位的金屬絲，使其緊貼鼻部皮膚，口罩怎么帶，然后將食指向兩側逐漸移動，是整個口罩貼近面部皮膚。

　　4、脫下口罩后，男士口罩，放入膠帶或紙袋內(nèi)包好，再放入有蓋的垃圾桶內(nèi)棄置，并及時清洗雙手。