青春煥顏|美容養(yǎng)顏|中醫(yī)美容養(yǎng)顏書(shū)

護(hù)膚小技巧

1.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽，可以清腸胃。   　　

2.眼袋……多做眼保健操最后節(jié)就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那個(gè)   　　

3.在洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會(huì) 干凈，毛細(xì)孔也會(huì)變小；   　　

4.早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉丶皮膚比以前更白嫩   　　

5.用醋加在溫水洗頭發(fā)，很柔順。用橄欖油涂頭發(fā)，頭發(fā)會(huì)變細(xì) 

美容的基本常識(shí)應(yīng)該就是最日常的保養(yǎng)。首先，應(yīng)該確認(rèn)自己的皮膚類(lèi)型，這是非常重要的步驟，因?yàn)椴煌?lèi)型的肌膚會(huì)出現(xiàn)不同的問(wèn)題，要有針對(duì)性地進(jìn)行保養(yǎng)呵護(hù)。下面就根據(jù)不同的肌膚類(lèi)型做針對(duì)性介紹：

1，健康的中性皮膚

這是理想的肌膚。

● 這類(lèi)肌膚既不干燥也不油膩，毛孔細(xì)小而且富有彈性，厚薄適中，對(duì)外界刺激不太敏感，沒(méi)有皮膚的瑕疵

● PH值在5.0—5.6之間，皮膚光滑細(xì)嫩，有自然光澤，毛孔細(xì)小不明顯，不易受到粉刺和青春痘的困擾

● 由于肌膚的油脂與水分比較均衡，上妝后不易有脫妝現(xiàn)象

護(hù)理小貼士

● 潔膚品宜用性質(zhì)溫和的中性洗面奶、卸妝油和香皂

● 護(hù)膚品早晚各有不同，晚間的潔膚是為了清潔皮膚的“辛勞”，把皮膚的代謝物和附著在肌膚上的污染物*！然后使用保濕水、晚霜，或者精華液類(lèi)補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)

● 在早晨潔膚后，使用收斂水、化妝水、乳液等，是為了給肌膚新更多的“鼓勵(lì)”，美容養(yǎng)顏方法，使肌膚倍添活力

● 擁有這樣的肌膚是令人羨慕的，但是應(yīng)特別注意保持肌膚的酸堿平衡，避免因季節(jié)變換給肌膚帶來(lái)侵害

2， 油光光的油性皮膚

● 皮脂腺分泌旺盛，肌膚表面經(jīng)常泛出油光，中醫(yī)美容養(yǎng)顏書(shū)，在額頭、下頜、鼻子上尤為突出。皮膚富有光澤和彈性，紋理較粗糙，膚色較深，毛孔粗大，仔細(xì)觀察毛囊口還會(huì)發(fā)現(xiàn)許多小黑點(diǎn)。

● PH值在5.6—6.5之間，容易有暗瘡、粉刺，但不易長(zhǎng)皺紋

● 肌膚觸感厚而油膩，上妝非常容易因出油而脫妝

護(hù)理小貼士

● 嚴(yán)把清潔肌膚環(huán)節(jié)。在潔面時(shí)使用清潔能力較強(qiáng)的潔面乳，由下頜至額頭的方向打圈式的清潔面部，*肌膚表面及毛孔內(nèi)的污垢和油脂。當(dāng)面部生有面皰時(shí)，要選用含清潔成分的清潔乳，不但可以預(yù)防面皰，而且避免了再次感染

● 潔面后用中性的收斂水來(lái)適應(yīng)抑制油脂分泌，避免過(guò)度清潔造成表皮缺水；選擇清爽不油膩的乳液、面霜等護(hù)膚品，增加肌膚的透氣性

● 在飲食上減少脂肪性物質(zhì)攝入，避免吃脂肪含量過(guò)高，或以煎、炒、油炸等烹飪方式處理過(guò)的食品，多吃水果和蔬菜，美容養(yǎng)顏，減少油脂堆積

● 每周保養(yǎng)步驟：深層去角質(zhì)+深層清潔型面膜

3， 緊繃繃的干性膚質(zhì)

● 皮膚比較薄毛孔細(xì)小，缺水缺油，表皮薄而脆弱，洗臉后容易有微痛感。

● PH值4.5—4.9之間偏酸性，最容易產(chǎn)生皺紋，護(hù)理時(shí)需要倍加呵護(hù)，否則會(huì)提前走向衰老。

● 由于皮脂分泌不夠旺盛，肌膚缺少自身的滋潤(rùn)，在遇寒后肌膚會(huì)顯得粗糙、干燥，在冬季會(huì)特別感到不適，易出現(xiàn)干裂，失去光澤。

● 雖然干性肌膚不容易產(chǎn)生粉刺、面皰等現(xiàn)象，但會(huì)產(chǎn)生皮屑，觸感不平滑?；瘖y時(shí)經(jīng)常有不均勻感，而且不宜附著。

護(hù)理的小貼士

● 潔膚品宜用堿性含量低的潔面乳，以免洗去過(guò)多油脂；護(hù)理品上選用保濕滋潤(rùn)型的產(chǎn)品，補(bǔ)充油份和水分，改善干燥的現(xiàn)狀。如精華素、保濕面膜等 

● 注意眼部周?chē)∧w的保養(yǎng)，防止皺紋過(guò)早產(chǎn)生

● 采取推拿拍打的方式來(lái)加快皮膚的血液循環(huán)，并伴隨面霜的推拿使?fàn)I養(yǎng)成分更容易滲透到肌膚中，以增加肌膚的柔韌性

● 在晚上潔膚之后，用柔膚水爽膚，再用含油脂較多的乳液滋養(yǎng)肌膚，用“打圈圈”或“彈鋼琴”的手法略加推拿，為肌膚做一次的“SPA” 

● 白天外出時(shí)盡量避免日曬，使用含油脂較多的面霜來(lái)保護(hù)肌膚。使用有防曬系數(shù)的護(hù)膚霜，干性皮膚是最容易有斑的。堅(jiān)持一段時(shí)間，肌膚效果會(huì)有煥然一新的改變。

● 每周保養(yǎng)步驟：保濕面膜+深層清潔性面膜+深層推拿

4， 難纏的混合性皮膚

● 面部肌膚由多種肌膚特點(diǎn)組成，T字型部位（額頭、三角區(qū)、鼻翼及下頜）容易出油且毛孔粗大，表現(xiàn)為油性肌膚特點(diǎn)；兩頰及眼部周?chē)∧w呈現(xiàn)干燥或脫皮的缺水現(xiàn)象，表現(xiàn)為干性肌膚的特點(diǎn)

● 它會(huì)受到季節(jié)氣候變化的影響。在溫暖的夏季，中藥美容養(yǎng)顏湯，額頭、鼻翼周?chē)追置谟椭ⅲ瑫?huì)生長(zhǎng)粉刺或面皰；但在干燥季節(jié)，額頭、兩頰、嘴唇周?chē)∧w，又會(huì)出現(xiàn)脫皮和肌膚彈性降低的狀況

● 上妝后，易產(chǎn)生局部脫妝的現(xiàn)象