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當(dāng)歸雞蛋紅糖水

食材：當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法

1.把所有材料準(zhǔn)備好。

2.當(dāng)歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈。

3.切成薄片。

4.把切好的當(dāng)歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘。

5.雞蛋放入鍋中，加沒(méi)過(guò)雞蛋的冷水中火煮開(kāi)至熟。

6.取出，用冷水泡浸一下，剝?nèi)ルu蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

7.把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中，調(diào)大火，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右。

8.加入紅糖，煮至糖溶即可。

9.晾至溫?zé)?，即可開(kāi)吃。

紅棗當(dāng)歸蛋

食材：當(dāng)歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個(gè)、紅糖適量

做法

1.準(zhǔn)備好材料。

2.鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開(kāi)裂。

3.煮好的蛋去殼，用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔，和當(dāng)歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內(nèi)。

4.將當(dāng)歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸。

5.轉(zhuǎn)小火，加入紅棗。

6.放入雞蛋，大火煮沸后，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘。

7.加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水。

月經(jīng)期間，常見(jiàn)的同時(shí)也應(yīng)該引起各位女性警惕的月經(jīng)病有哪些，又應(yīng)該怎樣有效?

1.經(jīng)期乳房脹痛

月經(jīng)前后或行經(jīng)期間，經(jīng)脈中氣血充盛，容易擠壓乳腺脈絡(luò)，出現(xiàn)乳房脹滿疼痛，就要你衛(wèi)生巾廣告詞，或乳tou癢痛，甚至不能接觸內(nèi)衣。

可以采用蒲公英敷臍調(diào)理：取蒲公英、當(dāng)歸、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、地黃各6克，麝香1克。各藥研成細(xì)末混勻，就要你衛(wèi)生巾廣告，用酒精清洗肚臍后填塞藥粉，包好，就要你，3天換一次藥，8次為一療程，3個(gè)療程后效果非常明顯。也可以用艾灸熏肚臍，用中藥ai條，這樣效果會(huì)更明顯，不過(guò)，月經(jīng)過(guò)多及功能性子宮出血者忌用。

2.經(jīng)期腰痛

大多數(shù)女性在經(jīng)期或多或少都有腰酸、腰痛的現(xiàn)象，這多是因?yàn)轶w弱、gang腎不足、寒氣郁積所致。嚴(yán)重時(shí)感覺(jué)腰部如繩纏一樣又緊又痛，到了后期逐漸減輕。

可以采用熱敷的方法調(diào)節(jié)，熱敷的方法有兩種，直接熱敷法，就要你 衛(wèi)生巾 批發(fā)，仰臥，以熱濕毛巾(以不滴水為度)墊于腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，熱敷約10分鐘，然后分別在腰兩側(cè)熱敷10分鐘。