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1、戶外運(yùn)動(dòng)讓你精力充沛
太累了想喝那杯咖啡?也許你不需要,但應(yīng)該出去休息一下。20分鐘的休息,從開(kāi)放的戶外空間可以你的大腦和刷新自己像一個(gè)星巴克。
2、戶外運(yùn)動(dòng)比較容易
你覺(jué)得室外比室內(nèi)舒服嗎?這可能是由于綠色植物。在一個(gè)小實(shí)驗(yàn)中,騎自行車的人可以騎在綠色、灰色和紅色鏡片前。他們發(fā)現(xiàn),那些在綠色場(chǎng)景中鍛煉的人面前會(huì)更放松,但更活躍--很可能當(dāng)小草、樹(shù)木等植物在你的身體中增加你的精神能量。
3、有益于你的視力
愛(ài)在戶外玩的朋友相對(duì)不容易夜盲。
4、戶外運(yùn)動(dòng)能增加免意力
在完整的植物素(高等植物含有的化學(xué)物質(zhì)對(duì)呼吸道病原菌的殺滅作用)的環(huán)境中,我們可以增加血液中的白細(xì)胞數(shù)量,幫助我們對(duì)抗感染和疾病。
只要是在室外方便運(yùn)動(dòng)的都屬于戶外運(yùn)動(dòng)啊,要是根據(jù)種類來(lái)劃分的話是分為很多的,比如大體的分類,戶外運(yùn)動(dòng)種類
一、水面運(yùn)動(dòng)及航海類:
1、潛水:潛泳,親子游貴嗎,水下定向,水下攝影。游泳:游泳,跳水,水球,漂流。
2、航海:沖浪,滑水,風(fēng)帆,舢舨,帆船,游艇,摩托艇,水上摩托,漂流。
二、陸地運(yùn)動(dòng)及單車運(yùn)動(dòng):
1、徒步:散步,行軍,跑步,暴走?定向越野,獵狐。
2、單車:公路車長(zhǎng)途,山地車越野,小輪車機(jī)動(dòng),山地速降。
三、山地運(yùn)動(dòng)及地下活動(dòng):
1、登山:徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。
2、速降:滑雪,滑梯,滑草,巖降,溪降〔車降、滑降〕。
3、攀爬:攀巖,攀石,器械攀登。
4、探洞:天然洞穴,人工洞穴,水下溶洞。
四、野營(yíng)活動(dòng)及飲食:
1、野營(yíng)露宿、野炊,采集花草,模擬野戰(zhàn),拓展訓(xùn)練,荒島生存。
2、釣魚(yú)[塘釣,海釣,釣蝦],捉蟹,捉蟮逮鼠,捉蟲(chóng)捕蝶,燒烤烹調(diào)。
3、攝影寫(xiě)生,地質(zhì)考察,采集礦石,親子游,調(diào)查民俗,考察古跡,采訪奇聞。
五、機(jī)動(dòng)車船及航空運(yùn)動(dòng):
1、摩托:山地越野,公路競(jìng)賽,長(zhǎng)途旅游。
2、汽車:賽車,越野,探險(xiǎn),旅游,度假。
3、滑行:滑雪,滑冰,滑水,旱冰,滑板,蹦極,0 3歲親子游戲,巖跳。
4、航空運(yùn)動(dòng):跳傘,滑翔傘,動(dòng)力傘,熱氣球,滑翔機(jī),超輕型飛機(jī)。
六、娛樂(lè)休閑及軍體運(yùn)動(dòng):
1、捉小雞,丟手絹,親子游戲,跳格子,到下關(guān),救人,斗雞,熊瞎捉人,群馬混戰(zhàn)。
2、打彈子,跳皮筋,刷陀螺,擲杏核,??罩?,放風(fēng)箏,斗草。
3、球類:皮球、籃球、排球、足球、羽毛球、網(wǎng)球,沙袋。
4、騎行:馬,駱駝,牛,驢。羊車,狗車,爬犁。自行車,獨(dú)輪車。
5、通訊:手旗通訊,燈光通訊,報(bào)話通訊,摩托通訊。
6、射擊:,鏢。彩彈野戰(zhàn)

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