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澳舒凱告訴你如何食療抗感l(wèi)冒，一起來趕走病毒吧~

最近一段時間

不管去門l診

還是去

感l(wèi)冒發(fā)燒患者都是擠爆棚

一人感l(wèi)冒全家都中招

那感l(wèi)冒了不能吃什么以及可以吃什么呢？

雞蛋

雖然有指出，感l(wèi)冒期間盡量少吃雞蛋或不吃雞蛋，才能幫助感l(wèi)冒盡快痊愈。但是，雞蛋營養(yǎng)價值高，一定不能吃雞蛋也是不科學的。

人們口中的“感l(wèi)冒不能吃雞蛋”，主要指是伴有發(fā)燒的感l(wèi)冒最l好不要吃雞蛋。因為此時吃雞蛋，會增加人體熱量，熱量無法散發(fā)便會加重病情。

所以說感l(wèi)冒吃雞蛋也沒什么大的危害，但是一定不要在發(fā)燒時大量食用雞蛋，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。

除了雞蛋，這幾類食物才是感l(wèi)冒發(fā)燒期間更應該避免的！

蜂蜜

人在感l(wèi)冒發(fā)燒時一定要飲食清淡，避免一切過分滋補的食物。

蜂蜜益l氣補中，營養(yǎng)豐富，但若是在發(fā)燒時食用則會影響體內(nèi)熱氣的有效清理、，從而加重病情，甚至引發(fā)其他疾病。

豬肉、鴨肉、羊肉

豬肉肥膩，吃多了容易助濕生痰，鴨肉性涼，感l(wèi)冒時過多食用容易滑腸斂邪，而羊肉甘溫助熱，若是感l(wèi)冒伴隨發(fā)燒一定不要吃羊肉，避免加重病情。

柿子

柿子性寒、滋l陰潤l燥，但是對于患有風寒感l(wèi)冒的朋友來說，過多食用柿子容易斂邪，從而加重病情，澳舒凱，延緩感l(wèi)冒痊愈。

濃茶

茶水尤其是濃茶容易導致大腦興奮，加快脈搏、升高l血壓，因此感l(wèi)冒伴隨發(fā)燒的朋友一定不要大量飲用濃茶，容易導致體溫升高、加重病情。

并且，茶水中的一些物質(zhì)有可能會影響藥物的分解，阻礙人體對藥物的有效吸收，從而降低藥效，不利于康復。

辛辣食物

辛辣食物具有刺激性，不僅日常要少吃，感l(wèi)冒發(fā)燒期間更要避免。辛辣食物容易傷氣灼津、助火生痰，若是痰在體內(nèi)難以咳出，更加重了病情。

并且感l(wèi)冒發(fā)燒后飲食應清淡，注意食l鹽的攝入，往往辛辣食物還伴隨過多的鹽，再度加重了感l(wèi)冒的恢復。此外，感l(wèi)冒發(fā)燒時一定要多喝水、補充維生素、注意休息，才能更好的幫助機體抵御疾病。

冬天吃點這個卻能預防感l(wèi)冒

酸奶

酸奶富含乳酸菌，能促進血液中白血球的生長，有效預防感l(wèi)冒，日常喝些酸奶不僅保護腸道，澳舒凱是不是真的，還能增強抵抗力。

紅薯

皮膚是人體抵抗細l菌、病毒等外界侵害的第l一道屏障，紅薯中含有豐富的β胡蘿卜素，能有效提高皮膚的抵抗能力，并且熱量低富含纖維素，日常吃多也不怕胖。

牛肉

牛肉富含鋅，能幫助促進白血球的生長，澳舒凱，幫助人體防范病毒、細l菌等有害物質(zhì)的侵害，提高免l疫力。

蘑菇

吃蘑菇能促進白血球的產(chǎn)生和活動，讓它們更具防范性，有效提高人體免l疫力，從而預防感l(wèi)冒。

大蒜

大蒜能抗毒l，并且研究表明食用大蒜還能讓感l(wèi)冒發(fā)生概率降低2/3，若是經(jīng)常咀嚼大蒜，還能降低患結(jié)腸ai和胃ai的風險。

當然，除了適當?shù)娘嬍惩猓訌娚眢w鍛煉、保持良好心態(tài)才更能抵御各種疾病，冬天了一定要注意防寒保暖哦！

澳舒凱小貼士：嚴寒已至 是時候推出防寒食譜了

笨重的熊——在冬眠，狡猾的蛇——在冬眠，可愛的——也在冬眠。而工作、、紛沓而來的To Do List……它們卻絲毫不照顧免l疫力低下的冬日軀體，四季如一，馬不停蹄。可是再忙也要好好照顧自己啊!

我們?yōu)榇蠹覝蕚淞艘环荻攫B(yǎng)生防寒食譜

冬季養(yǎng)生防寒食譜

1.桂圓核桃粥

材料：西洋參1.5錢、麥冬5錢、桂圓1兩、炙甘草3錢、核桃1湯匙、糙米1杯、冰糖

功效：強l心補肺、溫陽補l氣、促進末梢血液循環(huán)，適于心悸胸悶、動則易喘、經(jīng)常感l(wèi)冒、鼻塞流涕等陽氣虛弱者

做法：將西洋參、麥冬及炙甘草放入藥袋中，與洗凈的米一同放入電飯鍋中，加入6杯水，煮熟后去除藥袋，加入桂圓及核桃，燜約5分鐘，加入調(diào)味料即可食用

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2.雞絲山藥粥

材料：新鮮山藥1斤，何首烏3錢，天門冬1兩半，白扁豆5錢，雞肉絲、蔥絲、姜絲適量，米1杯、鹽、香油、米酒

功效：補肝l腎、退火熱、烏須發(fā)，延l年益壽，適用于眼睛干澀、皮膚干癢、青春痘、粉刺、斑點、肌肉筋骨酸軟、健忘、眩暈耳鳴、白發(fā)、掉發(fā)、禿發(fā)等癥

做法：1.將山藥洗凈，澳舒凱真的假的，切丁(約1立方厘米)備用

2.雞肉絲加少許鹽、米酒及太白l粉調(diào)味備用

3.將何首烏、天門冬及白扁豆放入紗布袋內(nèi)，與米煮成粥后，轉(zhuǎn)為大火，加入雞肉絲及山藥，滾煮數(shù)下，加入鹽及數(shù)滴香油調(diào)味，燜約10分鐘即可食用