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1、黑靈芝寧神促睡粥

配方：黑靈芝20克，大麥50克。

制劑方法：將黑靈芝剪碎，水煎，煎熬取汁。大麥磨碎，用黑靈芝汁煮粥，加白糖食用。

服法：當早餐或液餐食用，每日服1次。

功效：能治liao療精神衰弱、高血脂、血壓高等癥，并可增強抗病能力。

2、黑靈芝薄荷飲治liao療健忘、入睡困難

配方：黑靈芝15克，薄荷5克，谷芽5克，白糖25克，水250

毫升

制劑方法：將黑靈芝切碎，將荷芝切碎，薄荷切片，谷芽炒香。把剪碎的黑靈芝和炒香的谷芽放入砂鍋內，加水與白糖煎煮至粘稠狀，黑靈芝和炒香的谷芽渣，再放入薄荷10分鐘即成。

服法：上述量分1次或2次服完。長服。

功效：具有補腦益智作用，破壁孢子粉批發(fā)咨詢，適用于健忘、入睡困難、夏季煩躁、氣虛乏力等癥。

3、黑靈芝寧神促睡粥

配方：黑靈芝20克，大麥50克。

制劑方法：將黑靈芝剪碎，水煎，煎熬取汁，大麥磨碎，用

黑靈芝汁煮粥，加白糖食用。

服法：當早餐或夜餐食用，每日服1次

功效：能治liao療精神衰弱、高血脂、血壓高等癥，并可增強抗病能力。

4、黑靈芝黃芪抗病安心神湯

配方：黑靈芝20克，黃芪10克，瘦豬肉20克。

制劑方法：將黑靈芝、黃芪切成薄片，破壁孢子粉渠道咨詢，瘦豬肉切成小方塊，放入鍋內加水，煨至肉酥爛食時加適量鹽即可。

服法：喝湯，吃肉，上述量1次服下。連服或間服，連服15-20天。

功效：具有安心神，提高抗病、抗感gan冒功能，也能治理精神衰弱和白細胞、血色素低下等癥

5、黑靈芝粉蒸肉餅安心神養(yǎng)陰治liao療精神衰弱

配方：黑靈芝15克，唐豬肉100克。

制劑方法：將黑靈芝磨成細粉，破壁孢子粉，豬肉剁成肉末，與黑靈芝

粉攔和，加少許醬油調味，放入盤中，隔水蒸熟。

服法：佐膳用，上述量1天服完，連服15-20天。

功效：具有安心神、養(yǎng)氣、養(yǎng)陰等功效。能治liao療精神衰弱、老年慢性支qi氣管炎、咳嗽氣喘、慢性胃yan炎、消化不佳等癥。

導讀：靈芝蛋湯補bu血益精，悅色減皺。用于血虛體弱，消瘦神疲，面皺早現(xiàn)，心悸入睡困難　，精神呆滯；亦用于營養(yǎng)不良、貧pin血、虛勞等，浦江破壁孢子粉，是孕前的一款好食譜。　

　　孕前營養(yǎng) 孕前食譜 備孕飲食 靈芝 蛋 靈芝蛋湯補bu血益精，悅色減皺。用于血虛體弱，消瘦神疲，面皺早現(xiàn)，心悸入睡困難，精神呆滯；亦用于營養(yǎng)不良、貧pin血、虛勞等，是孕前的一款好食譜。

　　靈芝蛋湯－孕前食譜

　　 用料：蛋12個、靈芝200克、紅棗12個。

　　 制作：靈芝洗凈搗成小塊；紅棗（去核）洗凈；蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，煮開后用慢火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲滾飲用。

　　 功效：補bu血益精，悅色減皺。用于血虛體弱，消瘦神疲，面皺早現(xiàn)，心悸入睡困難，精神呆滯；亦用于營養(yǎng)不良、貧pim血、虛勞等。

　　 肌膚不澤和臉部皺紋增多，均與精血虧損有關，故補bu血益精是悅色減皺的主要治法。

靈芝性味甘，微溫，功能補bu氣益血、養(yǎng)心安心神、駐顏悅色，有鎮(zhèn)jing靜、抗驚jing厥、護理肝、減少血壓與血糖的作用。《神農本草經》認為靈芝能“主聽力失常，利關節(jié)，保神，益精血，堅筋骨，好顏　色，久服，輕身延年不老”。《太平圣惠方》中有用單味靈芝研細末，煉蜜為丸，服用“三十日，身白如玉”之說。紅棗健脾養(yǎng)血、滋潤肌膚。蛋性味甘、平，功能補養(yǎng)氣血。三物和為湯，共奏益精血、潤肌膚、悅顏色、減皺紋之功，是家庭常用的健美養(yǎng)顏甜品。注意：感gan冒發(fā)熱不宜用本品。