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中醫(yī)認(rèn)為其甘寒微澀,歸肺脾胃大腸經(jīng)。
具有化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津 潤腸、涼血止血等多種功效。含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量元素。
桃
桃的益處眾人皆知:桃具有補(bǔ)中、養(yǎng)陰生津、 潤腸的功效,優(yōu)質(zhì)油桃批發(fā),尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、、淤血腫痛等癥狀的人多食。
因此,拿桃子當(dāng)飯吃很容易上火,受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的市民,少吃 或不吃桃子,易生的人多吃了嚴(yán)重的還會(huì)身上起瘡。
“桃子營養(yǎng)豐富,富含 膠質(zhì)物,這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分,能達(dá)到預(yù)防的效果?!钡?,主任醫(yī)師肖定遠(yuǎn)提醒,“但因上火而者,大量食用桃子后不但不會(huì)緩解,反而會(huì)‘火上澆油’”。
荔枝
水果何時(shí)吃編輯
春夏是新鮮的水果大量應(yīng)市的季節(jié)。水果含有人體必需的多種維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)及脂肪等營養(yǎng)素……吃水果不但可口,并能促進(jìn)身體健康,進(jìn)而達(dá)到防治疾病,養(yǎng)顏美容的效果,油桃批發(fā)供應(yīng),是最受現(xiàn)代人歡迎的天然健康食品。
但吃水果的時(shí)間要正確, 新鮮水果的食用時(shí)段是上午。
同樣是吃水果,選擇上午吃水果,更能發(fā)揮營養(yǎng)價(jià)值,產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。這是因?yàn)椋梭w經(jīng)一夜的睡眠之后,油桃,腸胃的功能尚在中,消化功能不強(qiáng),卻又需補(bǔ)充足夠的各式營養(yǎng)素,此時(shí)吃易于消化吸收的水果,可以應(yīng)付上午工作或?qū)W習(xí)活動(dòng)的營養(yǎng)所需。
但瓜果均有一個(gè)寒涼的特性
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