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落枕的主要原由:一是肌肉扭傷。如夜間睡眠姿勢不良,頭頸長時間處于過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適,過高過低或過硬,使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài),均可引起頸部一側肌肉緊張,使頸椎小關節(jié)扭錯,時間較長即可發(fā)生靜力性損傷,使傷處肌筋強硬不和,氣血運行不暢,益頸枕廠家,局部疼痛不適,動作明顯受限等。二是感受風寒,如睡眠時受寒,盛夏貪涼,枕頭,使頸背部氣血凝滯,筋絡痹阻,以致僵硬疼痛,動作不利。









頸椎綜合癥患者如何挑選枕頭?
1、 市面上某些枕頭會于枕內加入磁石、草本植物等,聲稱有助入睡,良芯枕頭,但應注意部份人或會對植物敏感,而在枕內放置磁石,也需要留心入睡時會否觸碰到這些硬物。
2、部份人用枕頭時,會誤將其置于過高位置,枕頭,只顧承托頭部,忽略了對頸部的承托,其實枕頭最重要的功用是保護頸椎,以維持其弧度。
3、選擇枕頭時,應先用手壓下去測試其軟硬度,避免過硬。軟硬適中的枕頭能讓頭部就枕時,減少頭部與枕頭之間的壓力,使頸部與頭部的血液循環(huán)更為暢順。
4、部份人在睡覺時,會覺得不使用枕頭更為舒適,這很可能代表其頸椎已出現(xiàn)病變或移位,因此使用枕頭時反較難以承托,建議如有此情況應立即求醫(yī)檢查。
5、仰睡時頸椎易于維持自然弧度,乃更佳睡姿,側睡時因頸椎負擔會加重,故為次選,而俯睡時因頭部必定會側向一旁,最易令頸椎出現(xiàn)錯位和肩膊肌肉勞損。
6、入睡時避免將手臂高舉過頭,因這動作會令手臂部份的神經網(wǎng)狀組織受到拉扯,并同時壓逼手臂和肩膊的肌肉及血管,影響神經和血液循環(huán)的正常運作。

