魔鬼訓(xùn)練營、成都獵人行動企業(yè)管理

在頭頂上搞個屋頂就是個好的避難的地方了，錯!

很多人覺得野外最重要的是搭個屋頂避風(fēng)雨更重要，但是靠譜的告訴你，你更應(yīng)該擔(dān)心的是睡的床，跟自己搞個暖和的東西墊著睡比擔(dān)心屋頂更重要啊!

如果你被東西戳中了，最l好把它拔出來，錯!

相信我們大家看了那么多古裝劇都知道了，中箭了不能拔啊!拔了流血會更快，只好保護(hù)好傷口，等待救援!

流血了就用止血帶，錯!

誠然止血帶會比較有用，但是有些的情況就沒有了，比如你的手?jǐn)嗔恕且坏┦褂昧酥寡獛Ь筒灰p易拆開。

四川獵人行動救援隊各隊員，8.11日在九寨溝縣甲蕃古鎮(zhèn)駐守，幫助當(dāng)?shù)嘏蒷出所擔(dān)負(fù)起巡邏任務(wù)，女隊員為了讓戰(zhàn)友們和當(dāng)?shù)嘏蒷出所民l警以及武l警壩支隊的武l警戰(zhàn)l士們，吃上熱飯熱菜，依然負(fù)責(zé)后勤保障，中午，當(dāng)飯菜已經(jīng)準(zhǔn)備就位，獵人行動的兩名女隊員曹嬌和小余，獵人特訓(xùn)，第l一時間就跟著派l出所的車，冒著山體隨時可能會塌方的危險，給武l警壩支隊的武l警戰(zhàn)l士們送去了熱騰騰的飯菜，從派l出所到救援武l警戰(zhàn)l士們的營地僅僅四公里，派l出所送飯的車足足開了十幾分鐘。到達(dá)目的地的時候，當(dāng)武l警戰(zhàn)l士們一聽到我喊有飯菜來了，特別的驚喜。然后部l隊就讓他們十人一組，排隊領(lǐng)我們帶來的飯菜。分送完飯菜后閑暇之余，我走到了武l警戰(zhàn)l士們跟前，問他們飯菜是否合胃口，個人特訓(xùn)，他們都說很好吃，他們說這么幾天了，終于吃了一頓米飯，一頓飽飯，下午天氣有些變涼，飯前下了一場雨，我們所有的公l安民l警以及我們救援隊的所有隊員都冒著雨吃了一頓飽的下午飯。傍晚，因為我今天過生日，我們救援隊的所有隊員在我不知情的情況下，魔鬼訓(xùn)練營，集合在一起圍了一個半弧形，為我唱了一首生日歌，為我過了一場很簡單，但是特別難忘的生日。在災(zāi)l區(qū)現(xiàn)場和我并肩作戰(zhàn)的戰(zhàn)友們一起過生日，還是第l一次。當(dāng)然也特別有意義。生日過后，我們就集合在一起，打著手電去往巡邏的路上，在巡邏的路上還遇到了強(qiáng)烈兩次余震，，巡邏結(jié)束后我們就回到自己住的帳篷里，等待下一步的行動指令……

運(yùn)動量要循序漸進(jìn)。運(yùn)動是一種長期積累的表現(xiàn)，不能突然間進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，心血管系統(tǒng)和肌肉都不能承受突然的大負(fù)荷。這種情況在運(yùn)動開始的時候尤其需要注意，不能一時興起，進(jìn)行超過自己能力的鍛煉。這點還需要大家結(jié)合自身能力去衡量自己能承受的運(yùn)動量，注意不要因為運(yùn)動過量造成身體機(jī)能的損傷。

鍛煉的時候要保證充足的睡眠，好的精神狀態(tài)和身體狀況是使鍛煉達(dá)到一個最l佳效果的基石。