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柔道

木蘭戰(zhàn)紀(jì)（北京）體育文化有限公司作為一家集綜合格斗（MMA）賽事、體育衍生品、體育泛娛樂(lè)為一體的公司。木蘭戰(zhàn)紀(jì)-E FC作為中國(guó)源發(fā)的國(guó)際女子綜合格斗（MMA）賽事，旨在通過(guò)搏擊運(yùn)動(dòng)發(fā)掘培養(yǎng)勇敢、健康、熱愛(ài)挑戰(zhàn)的年輕女性，弘揚(yáng)當(dāng)代女性自強(qiáng)不息的精神。首屆木蘭戰(zhàn)紀(jì)-E FC賽事分業(yè)余組和專(zhuān)業(yè)組，賽事全程分為五個(gè)部分：業(yè)余組全國(guó)海選、預(yù)選賽、晉級(jí)賽、半決賽、（業(yè)余組、專(zhuān)業(yè)組）總決賽，首屆HFC賽事總獎(jiǎng)金一百萬(wàn)。木蘭戰(zhàn)紀(jì)開(kāi)創(chuàng)中國(guó)體育文娛類(lèi)品牌全新的行業(yè)模式，樹(shù)立，真正意義上實(shí)現(xiàn)中國(guó)體育IP三級(jí)跳。

古代名詞

柔道(1).溫和謙讓的處世之道。《易·姤》：“象曰：‘系于金柅，柔道牽也。’”孔穎達(dá)疏：“陰柔之道，必須有所牽系也?！?2).多指溫和安撫的治術(shù)或謀略?！逗鬂h書(shū)·光武帝紀(jì)下》：“吾理天下，亦欲以柔道行之。” 唐張九齡《龍池圣德頌》：“靈泉有泚，其深無(wú)底。泌之洋洋，其甘如醴。清德之鑒，柔道之體。洪源濬規(guī)，實(shí)天之啟?！?清薛福成《強(qiáng)鄰環(huán)伺謹(jǐn)陳愚計(jì)疏》：“一旦歐洲 強(qiáng)國(guó)四面環(huán)逼，此 巢 、 燧 、羲 、 軒 之所不及料，堯、舜、 周 、 孔 之所不及防者也。今欲以柔道應(yīng)之，HFC巴西柔術(shù)賽事，則啟侮而意有難饜；以剛道應(yīng)之，則召釁而力有難支?！比岬兰抑妇ㄈ岬赖娜耍櫭剂x就是以柔術(shù)為主的格斗流派。與散打恰恰相反，柔道家們擅長(zhǎng)借力使力，以柔克剛，更為重視格斗技巧。 他們以各種摔技，巴西柔術(shù)，投技作為主要的戰(zhàn)斗方式，瞬間給對(duì)方帶來(lái)巨大的傷害。

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國(guó)內(nèi)KFK

自由搏擊圖冊(cè)KFK是“KUNG FU KING”的英文縮寫(xiě)，即 “國(guó)際武術(shù)搏擊王爭(zhēng)霸賽”，是由中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)主辦，重慶廣播電視集團(tuán)（總臺(tái)）、重慶重視傳媒有限責(zé)任公司、重慶重視體育文化有限責(zé)任公司、重慶市體育局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心聯(lián)合承辦的，以“秉承中華傳統(tǒng)武術(shù)的精髓，促進(jìn)武術(shù)搏擊項(xiàng)目融入，共同交流，共同繁榮”為宗旨的中國(guó)武術(shù)對(duì)外交流的一個(gè)品牌賽事。是一場(chǎng)融入眾多娛樂(lè)元素，引導(dǎo)大眾體育新概念的全新賽事，也是國(guó)際武術(shù)界較高等級(jí)別的大型賽事之一。

武林風(fēng)

《武林風(fēng)》欄目，是采用自由搏擊站立規(guī)則，目前是中國(guó)較具影象力的賽事組織之一。

我是全民英雄

《我是全民英雄》“功夫系列爭(zhēng)霸賽”是2014年全新打造的自由搏擊賽事，HFC巴西柔術(shù)比賽，在節(jié)目形式上進(jìn)行創(chuàng)新走國(guó)際化道路，宗旨在于向范圍內(nèi)傳播中華武術(shù)文化。

自我練習(xí)自由搏擊的要求

自我練習(xí)自由搏擊初期，首先要培養(yǎng)必要的興趣與基本身體素質(zhì)，尤其是身體的抗擊打能力，身體運(yùn)動(dòng)的一般力量、速度與靈活性等。當(dāng)具備了這些基本身體條件以后，就可以進(jìn)行自由搏擊的技術(shù)練習(xí)。一般而言，自由搏擊練習(xí)分三個(gè)階段。

首階段，要求正確掌握自由搏擊每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，身體位置、手足舉動(dòng)都要合乎要求；遇到復(fù)雜的技術(shù)，必須進(jìn)行分解、逐個(gè)對(duì)照練習(xí)，局部動(dòng)作掌握之后再連接為整體動(dòng)作，進(jìn)行組合練習(xí)。

第二階段，在掌握單一動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行兩人一組的攻防訓(xùn)練。根據(jù)要求，選若干組合動(dòng)作，進(jìn)行提高練習(xí)。這時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)中的攻防位置的變化要求特別高，把自由搏擊技術(shù)的時(shí)間差與空間差縮小。

第三階段，按照書(shū)本中的要求，把自由搏擊的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)往攻擊功力方面努力，通過(guò)沙包、腳靶等訓(xùn)練，再過(guò)渡到兩人攻防練習(xí)，練習(xí)開(kāi)始要限制一些容易出現(xiàn)危險(xiǎn)的動(dòng)作，HFC巴西柔術(shù)團(tuán)隊(duì)，隨著練習(xí)者自由搏擊技術(shù)不斷提高，限制逐漸放寬。

在進(jìn)行自由搏擊的學(xué)習(xí)時(shí)，除了認(rèn)真閱讀本書(shū)的動(dòng)作要領(lǐng)和說(shuō)明之外，一定要在具有豐富經(jīng)驗(yàn)的教師指導(dǎo)下，循序漸進(jìn)地進(jìn)行練習(xí)，如此學(xué)習(xí)才能夠保證安全。此外，還要注意的是：自由搏擊的技術(shù)性很強(qiáng)，練習(xí)時(shí)必須集中注意力，特別是兩人配合進(jìn)行攻防練習(xí)，稍微大意就可能發(fā)生傷害事故。