*職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校,中醫(yī),中醫(yī)保健

養(yǎng)身有道...

七傷者∶

一曰大飽傷脾，善噫欲臥，面黃；

二曰大怒逆氣傷肝，少氣目暗；

三曰強力舉重，久坐濕地 ，傷腎少精，腰背痛，厥逆下冷；

四曰形寒寒飲傷肺，中醫(yī)，少氣咳嗽，鼻塞，

五曰憂愁思慮傷心，苦驚喜忘喜怒；

六曰風(fēng)雨寒暑傷形，發(fā)膚枯夭；

七曰恐懼不節(jié)傷志，恍惚不樂。

1.大飽傷脾

大飽，其實就是過飽、吃多的意思。經(jīng)常吃多，首先是傷害腸胃，降低消化功能，出現(xiàn)消化很不良、大便拉不出來、口中發(fā)臭、胃潰瘍等問題。

而長期如此則會增加肥胖、心腦血管疾病、糖尿bing風(fēng)險。甚至有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，大約有20%的老年chi呆患者，在他們年輕時都是喜歡“吃”。

2.大怒氣逆?zhèn)?/p>

“氣死了”情況不是不存在，而是我們忽略了生氣是病因之一。中醫(yī)認為長期生氣，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，而肝氣郁結(jié)則會導(dǎo)致生理功能的紊亂，如yue經(jīng)不調(diào)、ruo腺增生、nei分泌失調(diào)。

而現(xiàn)在的一些調(diào)查顯示，容易發(fā)怒的人患guan心病比常人高6倍，患gan病的可能性比常人高8倍。

所以，連醫(yī)生都建議gan病患者要保持積極開朗的心態(tài)。

3.強力舉重、

久坐濕地傷腎所謂強力舉重，意思很簡單，即勉強自己舉起重物，容易導(dǎo)致肌肉、腰部扭傷。而中醫(yī)認為腰為腎之府，腰受傷了，腎也易受傷。

而久坐潮地，指的是長時間坐在陰冷潮濕的地方，身體容易受到濕氣、寒氣的入侵，也容易傷腎。即使在今天，我們也發(fā)現(xiàn)坐在陰冷的地方，中醫(yī)怎么樣，如是石頭上，容易發(fā)生腹瀉。

4.形寒飲冷傷肺

其意思是說，身體一旦受涼，或吃了寒冷的食物，fei臟則容易受傷，如出現(xiàn)咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等問題。

而且中醫(yī)也說“肺喜暖而惡寒，若寒氣入肺或生冷所傷”，可見兒童吃多冷飲或受涼才是導(dǎo)致呼吸道疾病的根源。

5.形勞意損傷神

身體過于疲勞、疲憊，有經(jīng)常憂慮，思考過度。當(dāng)然會精神勞累。

其實在今天也泛指不能勞逸結(jié)合，導(dǎo)致用勞過度，出現(xiàn)抵抗力下降、shi眠、sheng經(jīng)衰弱等問題。

6.風(fēng)雨寒暑傷形

風(fēng)雨寒暑在中醫(yī)里指的是導(dǎo)致疾病的四邪，中醫(yī)按摩，其實也指外界環(huán)境對人體的傷害，如淋雨、受涼、中暑等，這些都會導(dǎo)致身體疾病。7.恐懼不節(jié)傷志

人的情緒與健康密切相關(guān)，過度的恐懼、房事沒有節(jié)制，容易傷腎。繼而導(dǎo)致人體mian疫力下降，容易出現(xiàn)多種的疾病問題。

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