拓展項(xiàng)目畢業(yè)墻、酷體驗(yàn)教具(在線(xiàn)咨詢(xún))、拓展項(xiàng)目

拓展項(xiàng)目二：“攻防兼?zhèn)洹?/p>

　　游戲規(guī)則及說(shuō)明：

　　每隊(duì)派出六名隊(duì)員參賽，拓展項(xiàng)目你拍我逃，兩隊(duì)隊(duì)員在規(guī)定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行對(duì)戰(zhàn)，一方用沙包向另一方攻擊，拓展項(xiàng)目拍拍操，攻擊的一方要躲閃確保不被擊中，一旦有隊(duì)員被擊中則他的游戲結(jié)束主動(dòng)退場(chǎng)，若場(chǎng)上隊(duì)員接住沙包，則可增加隊(duì)友一條生命，使下場(chǎng)的隊(duì)友復(fù)活繼續(xù)比賽，如此往復(fù)循環(huán)，在規(guī)定的三分鐘時(shí)間結(jié)束后場(chǎng)上剩余隊(duì)員人數(shù)多的一方則獲得勝利。

　　相關(guān)說(shuō)明：本項(xiàng)目對(duì)隊(duì)員們的反應(yīng)能力和身體素質(zhì)要求比較高，既能鍛煉他們的體能，又能使場(chǎng)上隊(duì)員在為隊(duì)友爭(zhēng)取機(jī)會(huì)過(guò)程中感受到一種責(zé)任，增深隊(duì)友們之間的情誼。

信任背摔項(xiàng)目介紹

信任背摔是一項(xiàng)素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系，每一個(gè)戶(hù)外培訓(xùn)小組都可以參加這個(gè)游戲。它表面上看起來(lái)很?chē)樔耍侨绻?duì)員動(dòng)作規(guī)范，實(shí)際上是相當(dāng)安全的。信任背摔能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的合作意識(shí)，調(diào)動(dòng)大家的團(tuán)隊(duì)配合精神，拓展項(xiàng)目畢業(yè)墻，領(lǐng)會(huì)到信任是合作的基礎(chǔ)，拓展項(xiàng)目，合作是成功的前提。

項(xiàng)目特點(diǎn)

這是一個(gè)無(wú)器械保護(hù)的半高空項(xiàng)目也是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)兼團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目，要求每一位隊(duì)員逐個(gè)從背摔架上后仰倒下。嚴(yán)格按照培訓(xùn)師的要求去做動(dòng)作，不得隨意改變動(dòng)作要領(lǐng)，充分做好準(zhǔn)備。

慢跑　　

慢跑是一項(xiàng)很理想的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能增強(qiáng)血液循環(huán)，改善心功能;改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng)，使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助于健美。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，跑步能大大減少由于不運(yùn)動(dòng)引起的肌肉萎縮還可以;能降低膽固醇，減少動(dòng)脈硬hua，有助于延年yi壽。近來(lái)，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持慢跑者得ai癥的機(jī)會(huì)比較少。