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特別注意個人衛(wèi)生

   “月子”里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水或1：5000高錳1酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。

   產(chǎn)后由于出汗多，大興周邊月嫂，要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內(nèi)衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰1道內(nèi)發(fā)生感染。

   產(chǎn)婦“坐月子”期間，進食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細1菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。過去，有不少1婦女盲目信奉“老規(guī)矩”--坐月子里不能刷牙，結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應(yīng)當用溫開水漱漱口。

   居室內(nèi)經(jīng)常通風，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產(chǎn)婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑。

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飲食禁忌

   新媽媽在坐月子期間是有很多飲食禁忌的。那么，坐月子期間，月嫂伺候月子，究竟哪些東西應(yīng)該吃，月嫂家政公司，哪些東西不該吃呢?

   月子期間應(yīng)該吃的15樣東西

   1.豬肝適合在早上、中午食用。

   2.雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧1血的產(chǎn)婦有療1效。

   3.蓮藕排骨湯可治1療坐月子期間的貧1血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。

   4.干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治1療產(chǎn)后憂郁癥。

   5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最1佳菜肴。

   6.豬腰有強化腎1臟、促進體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機能、治1療腰酸背痛等功效。

   7.芝麻含鈣高，多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便1秘。

   8.豬蹄能補1血通乳，可治1療產(chǎn)后缺乳癥。

   9.花生能養(yǎng)血止血，可治1療貧1血出血癥，其有滋養(yǎng)作用。

   10.西芹纖維質(zhì)高，多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便i秘。

   11.糯米性味甘平，補中益1氣，而紅蟳油飯是一道產(chǎn)婦補品。

   12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C，對腳i氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。

   13.海參是零膽固醇的食品，蛋白質(zhì)高，適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎i虛水腫及黃疸者食用。

   14.豬心有強化心臟的功能。15.吻魚含鈣豐富，適合產(chǎn)婦食用。

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