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       每個(gè)孩子的父母都想讓自己的孩子長(zhǎng)得又高又健康，但是身高大多數(shù)受遺傳因素的影響，只有一小部分的因素是可以通過(guò)后天的努力。但是就算是這樣，許多父母也想通過(guò)合理的科學(xué)方法讓孩子的身高在遺傳決定之外，能夠更高一層樓。除了在飲食方面注意之外 ，孩子睡覺(jué)的時(shí)間點(diǎn)也非常重要。孩子幾點(diǎn)睡也一定程度上決定了孩子的身高。睡對(duì)了，孩子也會(huì)長(zhǎng)得更高哦。

       一般情況下，寶寶一歲到三歲是生長(zhǎng)發(fā)育最快速的時(shí)期。三歲之后，影響寶寶長(zhǎng)個(gè)子的后天因素就變得重要了。這個(gè)階段除了身體所需的營(yíng)養(yǎng)之外，在睡眠中長(zhǎng)個(gè)子的速度也是驚人的。

       人在睡覺(jué)中長(zhǎng)個(gè)子是有一定道理的。睡覺(jué)時(shí)分泌的生長(zhǎng)素更多。所以也有了熬夜不好的說(shuō)法。寶寶熟睡時(shí)分泌的生長(zhǎng)素占全天分泌素的一半。在晚上11點(diǎn)和凌晨?jī)牲c(diǎn)，以及快要醒來(lái)的一個(gè)小時(shí)，是分泌最旺盛的時(shí)期。這三個(gè)時(shí)間點(diǎn)，要確保寶寶是處在熟睡狀態(tài)。為了保證寶寶在11點(diǎn)是熟睡狀態(tài)，媽媽要在晚上九點(diǎn)或者九點(diǎn)半就要讓寶寶洗澡睡覺(jué)。這樣才能保障寶寶在十點(diǎn)時(shí)睡著，寶寶浴巾 嬰幼兒竹纖維，在十一點(diǎn)進(jìn)入熟睡的狀態(tài)。

       在十一點(diǎn)的時(shí)候，寶寶的細(xì)胞修復(fù)能力也是最強(qiáng)的。寶寶的大腦和細(xì)胞得到了充分的休息，賓陽(yáng)寶寶浴巾，才有更多的精力面對(duì)新的。寶寶總是九點(diǎn)或者九點(diǎn)半睡覺(jué)，也能養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和自律的品質(zhì)。對(duì)寶寶青春期時(shí)的發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。經(jīng)常熬夜的寶寶，就算有先天遺傳因素的影響，長(zhǎng)得高高的，但身體各個(gè)機(jī)制也會(huì)不斷抗拒熬夜這個(gè)壞習(xí)慣的。按時(shí)睡覺(jué)，不僅能長(zhǎng)個(gè)，更能獲得一個(gè)協(xié)調(diào)、健康的身體。

        寶寶要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，首先爸爸媽媽們就要做到。如果到時(shí)間了還有工作沒(méi)做完，也應(yīng)該先陪著寶寶做睡前準(zhǔn)備，寶寶睡著后，媽媽可以繼續(xù)未完成的工作。一定要看著孩子睡著，以免孩子發(fā)現(xiàn)媽媽離開(kāi)后開(kāi)始再次醒來(lái)。