泉州肚皮舞培訓基地、舞伽專業(yè)培訓、泉州肚皮舞

有的人跳舞非常有范兒，有的人的舞蹈一看就讓人賞心悅目。我們評價：

身體要正、直

身體正直是形體美的基礎，我們跳舞時首先應該把腰立起來，在立腰的同時，把肚子、屁股都收起來。

當然，身體正直的要求還不僅這些，還要把雙肩打開，后背平直，脖子要伸直，要感覺有一股氣要沖破頭頂而出。能做到這些，身體就能克服自然狀態(tài)，保持跳舞所需要的那種正直。

注意，身體要直并不是要使身體繃直一直處于緊張狀態(tài)，這樣容易導致面部肌肉到頸部都僵硬。用僵直的身體跳舞，不會帶來美感。

在跳舞的過程中，泉州豐澤肚皮舞培訓，不論是站立、下蹲還是跳躍，身體都需要一種正直而自然的美。

手臂要伸直

手臂伸直的標準用兩個字表述就是“長”和“圓”。如何保持手臂“長”和“圓”？告訴大家一個方法。

從肩膀開始至手指尖，應該一點點低下去。在肩頭上滴水，可以使它沿著大臂、小臂一直順著手指尖漸漸流下去。能夠大體上達到這種要求，手臂也就顯得長而圓了。如果手臂彎曲得過大，滴水就流不到手指了，那樣，將會破壞手臂的美。

除此之外，手指也要松弛、自然，不要因為故作姿態(tài)，而使手指僵直。

舞姿的美主要表現(xiàn)在上身，而上身又主要表現(xiàn)在手臂上，如果手臂理順了，也就為舞蹈帶來了美感上的享受。

腿要繃直

以前會告訴大家腿要伸直，與其說要伸直，不如說要“繃直”更來得確切。

會跳舞的人，泉州肚皮舞培訓基地，一般的腿都會保持繃直的狀態(tài)，腳繃成弓形，視覺上也會拉長身體線條。在做彎腿或是勾腳動作的時候，會更加有特殊韻味。

腿的線條美與不美，不在于抬得高與不高，而在于有沒有繃直。跳舞時不僅別人看著美，自己也會覺得舒服。

     東方舞（肚皮舞）——一位站姿：

     雙腳平行，泉州肚皮舞，兩腳間距離一拳，腳趾指向正前方，腳掌平踩，貼住地面，重心平均分布在兩腳間；雙膝自然彎曲，雙手自然下垂；收尾骨，尾椎要指向地面，泉州肚皮舞俱樂部，注意不要塌腰qiao臀，收小腹；微微提胸，雙肩打開外旋且自然下沉；頸部直立，頭部擺正，收下顎，眼睛平視前方，保持后腳，臀部，背部，后腦在一條直線上。這就是一位站姿了，簡單卻不容易。但也不用過分擔憂，多加以練習就好，我們的身體是有記憶的，練習到最后，肌肉會做出反應，而不是大腦。