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常見的代餐粉有果蔬代餐粉、蛋白復(fù)合粉、谷類代餐粉、膳食纖維粉等等。一些朋友經(jīng)常問的159代餐粉,我沒見過這個(gè)東西的實(shí)物,信息僅憑淘寶產(chǎn)品的圖片推測(cè),其宣稱含有159種食材,這些五谷雜糧確實(shí)不錯(cuò),但是得看量和最終營(yíng)養(yǎng)成分,等量替代米飯吃應(yīng)該不錯(cuò)。但沒有那么神奇能治百病,如果廠家宣稱相關(guān)功能涉嫌,如果是微商說的話可能就難以追責(zé)了。
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記者:你可以再解釋一下嗎?就是吃飯的行為和感官對(duì)人的重要性。
回答:我的意思是,我們現(xiàn)在更重要的是看哪個(gè)對(duì)于人體更健康。然而現(xiàn)在并沒有這樣的試驗(yàn),同樣的健康人群,天天吃類似代餐的產(chǎn)品與正常吃飯的人相比,吃代餐的人更健康。我們只是說根據(jù)一些基本的理論、根據(jù)一些數(shù)據(jù),盡量讓代餐的成分能夠滿足人體的需要,比起那些亂吃的人肯定是要好很多,但是比起通過正常天然食物來均衡搭配飲食的人來說,沒有高質(zhì)量證據(jù)顯示說代餐會(huì)更健康。
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