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瑜伽練習中的注意事項：

警告

瑜伽與其他運動一樣在不正確的練習下是會給身體帶來一定傷害的，需在專業(yè)人士指導下練習瑜伽。

避免攀比

作為練習者，應(yīng)隨時遵循瑜伽練習中自然的規(guī)律循序漸進，不和他人相比。許多人在練習初期總是認為練習瑜伽需要很好的柔韌性，看到身邊其他練習者或者教練能做得比自己更伸展或者更高難的動作，就會急功近利得想做到那樣，這樣往往會因為著急而傷害自己的關(guān)節(jié)和肌肉，練習效果也會適得其反。

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【一直練瑜伽 你的一輩子是這樣的】

四十年——如果你瑜伽堅持四十年這時候已經(jīng)慢慢步入老年生活，你身邊不瑜伽的人可能開始會有疾病，不健康的表現(xiàn)，平度瑜伽，由于你瑜八國堅持了四十年以至于你現(xiàn)在依然健康，吃嘛嘛香，身材依舊，魅力不減當年！

八十——年如果你瑜伽堅持八十年在這個時候你的很多同齡人已經(jīng)入土為安，剩下少數(shù)可能在病床上掙扎，由于你堅持瑜伽了八十年，以至于你依舊健康，還可以帶著孫兒到處溜達！

菲士國際專業(yè)舞蹈瑜伽培訓學校，舞蹈培訓學校成立八年，瑜伽培訓哪里好，全國連鎖六十多家，哪里學瑜伽蹈好，亞洲鋼管舞協(xié)會 中國舞蹈家協(xié)會指l定培訓基地，開設(shè)鋼管舞，爵士舞，瑜伽，街舞，肚皮舞，現(xiàn)代舞，hiphop，拉丁舞，形體。少兒爵士，少兒街舞，少兒拉丁…接收全國熱愛舞蹈的學員，全天制學習。

瑜伽練習的相關(guān)禁忌：

禁忌： 身體狀況不佳、大病初愈不宜練習瑜伽。瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能達到鍛煉身體機能及肌群的功效，如果身體狀況不好，肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶無法發(fā)揮力量，練習瑜伽的時候，就很容易受傷。

禁忌： 癲l癇、大腦皮質(zhì)受損。瑜伽許多動作會牽扯伸展到頸部，而如果有癲l癇或是大腦皮質(zhì)受損者，前彎后仰按l摩頸部的伸展，就可能誘發(fā)癲l癇發(fā)作。

禁忌： 有血液凝固疾病 血液凝固病者，避免練習瑜伽。瑜伽的動作需要擺位、肢體伸展扭轉(zhuǎn)，過程中可能導致末梢血流減少，更容易導致血液凝固嚴重，引發(fā)心臟血管疾病。

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