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鋪灸，灸法之一。即長蛇灸，又稱蒜泥鋪灸，是我國浙江地區(qū)的針灸工作者從傳統(tǒng)的和民間的方法中挖掘和總結(jié)出來的一種灸療方法。取穴多用大椎至腰俞間督脈段，可灸全段或分段。是目前灸療中施灸范圍最da、一次灸療時間最長的灸法。本法自20世紀(jì)八十年代中期報道 用于類風(fēng)shi關(guān)節(jié)炎zhi療以來，已引起針灸界的關(guān)注。經(jīng)研究觀察到，長蛇灸在一定程度上，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能的作用，具體表現(xiàn)為能夠提高細(xì)胞和抑制體液的功能。
康而福
漢字開悟說養(yǎng)生
第1章、漢字如何開悟？——字形開悟
①禪·悟
②*·悟
③*·悟
一、關(guān)鍵養(yǎng)生字
1.*
“骨”：代表身體有形之“骨”架
“曲”：代表身體70％的水分和大大小小彎彎的各種管道、水管、血管、腸道、經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)等各種“通道”。
“豆”：代表遺傳基因，RNA、DNA（種子），代表男性的精子，女性的卵子，也代表身體營養(yǎng)中最核心的精微物質(zhì)，比如各種維生素，小兒推拿，蛋白質(zhì)等等，也包括身體的神秘基因，全職媽媽能學(xué)會小兒推拿嗎，抗ti等。中國人把好的精微物質(zhì)當(dāng)成食品“廚”字來源于此。
“骨”不可泄只能補(bǔ)
“曲”要排du更要通
“豆”要補(bǔ)充營養(yǎng)全
食養(yǎng)藥調(diào)加鍛煉
新陳代謝良性環(huán)
通調(diào)泄補(bǔ)最關(guān)鍵
心態(tài)分泌相關(guān)聯(lián)
身心合煉保百年
俗話講：千寒易去，一濕難除，難在何處
*有四類：水*、寒*、*熱、痰*
濕：
絲：纏繞性，河南小兒推拿，如絲如縷，纏繞糾結(jié)
撕：粘結(jié)性，板結(jié)性
思：憂思至濕（脾），憂思傷脾，脾不利水則濕
死：頑固性，死結(jié)難打開
去濕五法
食法：食物祛濕法（紅豆薏米湯加減）（去水濕）
實法：化虛為實法：脾虛、肝虛要轉(zhuǎn)化為實（去痰濕）
駛法：運(yùn)動法：跑步、跳繩等運(yùn)動法，化脂法
屎法：排du法：腸道排du法（去熱濕）
時法：日照法：汗腺排du法（去寒濕）
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