室外健身路徑棋盤(pán)桌|鑫海文體公司|云陽(yáng)室外健身路徑

1、埋入地下的室外健身路徑立柱，應(yīng)可靠地固接橫向支承或支承盤(pán)；

2、安裝室外健身路徑的土質(zhì)，在距地表800mm深度以內(nèi)應(yīng)為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質(zhì)結(jié)構(gòu)；否則，應(yīng)將該土質(zhì)等效處理后，方可安裝器材；注：緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土可以用鐵鍬用力開(kāi)挖并少數(shù)用鎬開(kāi)挖的困難程度來(lái)確定。需要用鐵鍬用力開(kāi)挖并少數(shù)用鎬開(kāi)挖的土質(zhì)，可視為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土。室外健身路徑兒童蹺蹺板

3、室外健身路徑立柱埋入地下的深度：當(dāng)器材地面以上的高度≥2000mm時(shí)，應(yīng)不小于500mm；器材地面以上的高度≥1000mm且<2000mm時(shí)，應(yīng)不小于400mm；器材地面以上的高度<1000mm時(shí)，應(yīng)不小于300mm；器材立柱底部以下應(yīng)有不小于100mm厚度的混凝土支承層；室外健身路徑兒童蹺蹺板

1.室外健身路徑：活動(dòng)腰部關(guān)節(jié)，放松腰背肌肉，適合除兒童外各年齡人群。尤其適用于腰部活動(dòng)障礙、周身疲乏等癥。

2室外健身路徑：鍛煉全身綜合機(jī)能及平衡意識(shí)。注意：兩手應(yīng)緊握扶手，振蕩頻率不應(yīng)過(guò)快過(guò)大，室外健身路徑秋千，否則易造成骨質(zhì)疏松者椎體壓縮折或尾折。室外健身路徑兒童蹺蹺板

3.室外健身路徑：鍛煉手腳協(xié)調(diào)能力，增心肺功能和全身關(guān)節(jié)柔韌性，對(duì)四肢及腰背酸痛等有康復(fù)作用。注意：坐在座椅上雙手握緊手柄，兩腳踏牢踏板，腳向下蹬，同時(shí)手向后拉。操作時(shí)應(yīng)挺胸抬頭，雙足踏穩(wěn)，云陽(yáng)室外健身路徑，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，室外健身路徑兒童蹺蹺板，20分鐘以內(nèi)。

4.室外健身路徑：鍛煉胸、腹、腰、背、上肢肌群力量，還具有模擬劃船的樂(lè)趣。注意：坐在劃船器上，室外健身路徑棋盤(pán)桌，腳蹬踏板，雙手前抓把手向后拉，重復(fù)模擬劃船動(dòng)作。上下器械時(shí)要掌握好平衡，以免摔倒以及肌肉拉傷等。室外健身路徑兒童蹺蹺板