商場食堂承包,東陽食堂承包,滕飛餐飲信譽(yù)可靠

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浙江滕飛餐飲為您分享：夏天多吃綠豆百合粥

   夏天多吃綠豆百合粥夏天，天氣炎熱，今天滕飛餐飲教大家一個清熱解暑的好方法，就是多吃綠豆百合粥，因?yàn)榫G豆百合有清熱解暑的功效。

下面是祥細(xì)的做法。

1 將綠豆提前浸泡2-3個小時。干百合浸泡30分鐘。陳皮浸泡10分鐘，洗凈。

2 大米淘洗干凈。鍋內(nèi)加適量的水，把大米、綠豆放進(jìn)去。放入百合及陳皮。

3 蓋上鍋蓋，開大火燒開。燒開后用湯勺攪拌一下，商場食堂承包，轉(zhuǎn)小火慢煮30分鐘至綠豆開花。加鹽或是冰糖調(diào)味即可。  

小貼士

    綠豆和百合放在一起具有很強(qiáng)的清熱解暑的功效，東陽食堂承包，但吃得太過寒涼有些人的體質(zhì)受不了，食堂承包服務(wù)，廣東人喜歡加一塊“陳皮”來中和，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經(jīng)；有行i氣健脾、降逆止嘔、調(diào)中開胃、燥濕化痰之功.

    陳皮其貌不揚(yáng)，干癟易脆，唯果香沁心，功效良多。陳皮富含揮發(fā)油成分，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進(jìn)i消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，具有芳香健胃和驅(qū)風(fēng)下氣的效果;它有刺激性被動祛痰的作用，容易使痰液易咯出。 加了陳皮的綠豆粥，商務(wù)樓食堂承包，就放心大膽的喝多幾碗吧.另外，如果不想綠豆的涼性太強(qiáng)，可以把綠豆煮得爛透，因?yàn)榫G豆煮得開花時是涼性最強(qiáng)的.

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浙江滕飛餐飲為您分享：學(xué)生健腦吃什么好呢？

    小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止朽邁的作用。假如平時常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將益于腦的保健。

    橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食品，可以大量酸性食品對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精神抖擻。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。