孕照工作室|畫(huà)夢(mèng)攝影|嘉興孕照

孕早期怎么吃能緩解孕吐？

1. 想吃什么吃什么

　　食欲不振時(shí)“投”胃口所好，除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什么就吃什么。一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人應(yīng)多準(zhǔn)備一些這類食品。

　　由于孕早期（前3個(gè)月）胎兒生長(zhǎng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養(yǎng)。孕婦在口味上可以盡量選取自己想吃的東西。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止bian秘，因?yàn)閎ian秘會(huì)加重zao孕反應(yīng)。另外，盡可能多地變換孕婦就餐環(huán)境，孕照工作室，這樣能激發(fā)孕婦的食欲。

2. 少食多餐

　　孕婦的進(jìn)食方法以少食多餐為好。每2-3小時(shí)進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重，為了減輕孕吐反應(yīng)，嘉興孕照，可多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕婦孕吐嚴(yán)重，要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

3. 食物清淡易消化

　　孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主，如面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免過(guò)于油膩的食品

關(guān)于妊shen紋：見(jiàn)過(guò)溫姐姐像西瓜一樣的肚皮，一直以為過(guò)了5個(gè)月6個(gè)月就不會(huì)在長(zhǎng)了，書(shū)上是這樣寫(xiě)的，我還很自豪，很慶幸，別的晚一點(diǎn)的或者沒(méi)有懷過(guò)寶寶的都好羨慕，直到朋友問(wèn)我有沒(méi)有橄欖油我才醒悟，多方求證，原來(lái)后期長(zhǎng)的機(jī)率蕞大，一個(gè)孕媽媽37周了，說(shuō)癢一抓，性感孕照，妊shen紋就不停的長(zhǎng)，還在群里咨詢醫(yī)生，自己很癢老是抓會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶有影響，母愛(ài)偉大吧！所以我每天都在祈禱，不要讓我長(zhǎng)啊，心里祈禱100遍，也不斷的搜索和咨詢朋友，大多數(shù)媽媽都長(zhǎng)了，而且都在后期，有人說(shuō)多吃西紅柿，就會(huì)減少機(jī)率，還有賣(mài)孕婦枕頭的也這樣寫(xiě)著，個(gè)人覺(jué)得他是增加賣(mài)點(diǎn)，但我還是信了，尋求自我安慰，還是體貼的LG買(mǎi)的，還買(mǎi)的蕞好的，199挺的。

孕期也可以有很多社交活動(dòng)，不，孕照哪家好拍的好，可以說(shuō)，你的社交圈子 因?yàn)閼言卸鴶U(kuò)大。跟你的閨中密友見(jiàn)見(jiàn)面，吃吃飯，打打電話，最主要的是聊聊天，感覺(jué)大家并沒(méi)有因距離而疏遠(yuǎn)，在心里，依然彼此牽掛；到網(wǎng)上報(bào)名，參加準(zhǔn)媽 媽知識(shí)學(xué)堂和聯(lián)誼活動(dòng)；在論壇發(fā)帖，與同城和異地的準(zhǔn)媽媽交流大肚婆經(jīng)驗(yàn)；定期去參加孕婦學(xué)校，學(xué)習(xí)孕期知識(shí)和新生兒護(hù)理；了解各種團(tuán)購(gòu)信息，在網(wǎng)上 或?qū)嶓w店購(gòu)置孕婦用品和寶寶必需品，或是到新媽媽發(fā)起的跳蚤市場(chǎng)去遛一遛……這樣一來(lái)，孕期非但不會(huì)無(wú)聊，還會(huì)有各種新奇和驚喜值得你期待。